Hvordan jeg lærte at elske den jeg er og omfavne ufuldkommenhed

I meget lang tid var jeg ikke tryg ved mig selv. Under min rejse til helbredelse indså jeg hurtigt, at det er meget nemmere for os at blive venner med fremmede end os selv. Det tog mig så lang tid at blive venner med mig selv og langsomt lære at elske den jeg er. Nu hvor jeg er her, håber jeg at hjælpe så mange mennesker som muligt med at finde vej til selvkærlighed.

At lære at elske sig selv er en rejse, der er ret svær. Du skal omfavne dine ufuldkommenheder for fuldt ud at acceptere dig selv, som du er i stedet for konstant at stræbe efter et uopnåeligt ideal. Hver sår du har oplevet er et traumesår, der skal plejes for at hele ordentligt; kun da kan vi bytte traumer ud med visdom.

Hvordan jeg lærte at elske mig selv for den, jeg er

Efterhånden som jeg har gået den lange vej til selvtillid, har jeg opdaget et par gode gøremål, der hjælper mig med at holde hovedet ved lige. Disse praksisser fortsætter med at hjælpe mig selv i dag; Jeg sagde, at det er en rejse, så der er stadig arbejde at gøre.

• At praktisere selvmedfølelse

Selvmedfølelse har været den sværeste at lære, men indtil videre den mest givende. I stedet for at skille mig ad, hver gang jeg oplever et tilbageslag, har jeg lært at være det venligere ved mig selv. Dette er stadig et fremskridt, men jeg deler det trygt, fordi forskellen mellem, hvor jeg startede, og hvor jeg er nu, er værd at fejre. Jeg har lært at være min egen ven først og tale til mig selv, som jeg ville en ven, når de har brug for trøst i en hård tid.

• At lære at give slip på perfektionisme

Hvis du er en perfektionistisk eller har interageret med en, ved du, hvor hjælpeløst det kan være at forsøge at hjælpe dem igennem dette. Min største kamp med perfektionisme har været projektering; Jeg ville gerne have, at alt var perfekt, fordi jeg ikke kunne. Det blev et helvede, der næsten fortærede mig, indtil jeg opdagede, at det var en hindring for selvkærlighed. Det har taget mange dage med selvsikkerhed, nætter med læsning, tidspunkter, hvor jeg er faldet tilbage, og den enorme støtte fra mine venner, familie og terapeut for at få mig ud af det hul, jeg selv havde gravet. Når du giver slip på denne tankegang og accepterer, at ufuldkommenhed er en naturlig del af væren og er en smuk oplevelse, begynder du at se dit selvværd.

Den ene del af denne oplevelse, jeg bliver ved med at understrege for mennesker omkring mig, er det selvkærlighed er en rejse det vil tage tid og kræfter. Det skal starte med, at du omfavner dine ufuldkommenheder; på den måde vil du udvikle et sundere og mere positivt med dig selv. Intet kan ryste dit selvværd, når du kan lide og elsker den, du er.