Nye vaner, rutiner og systemer til ADHD-organisation og produktivitet

Tilmeld dig nedenfor til ADDitudes gratis 5-ugers klasse for voksne med ADHD, der har besluttet at foretage ændringer. Den gratis pensum inkluderer ekspertrådgivning og ADHD-testede strategier til at overvinde rod og øge produktivitet, styrkelse af relationer, hacking af husholdningsopgaver og bedre styring af din tid i det nye År. Læsningen til dette selv-guidede kursus vil blive leveret via ugentlige e-mails fra ADDitude med start med det samme.

Nytårsfortsætter virker ikke for ADHD-hjerner. Men ADDitude ved, hvad der gør: beviste life hacks udviklet og testet af andre kreative, beslutsomme personer med ADHD. Bare tilmeld dig her, så guider vi dig gennem disse ADHD-beviste strategier. Enhver, der er tilmeldt dette gratis, virtuelle kursus vil modtage ugentlige e-mail-nyhedsbreve med håndplukkede ADDitude-artikler og ressourcer designet til at behandle hvert af følgende emner:

• Uge 1 klasse:Uorden - Sådan opdeles den skræmmende opgave med at rydde op i dit hus i stykker, der kan lade sig gøre, der ikke vil overvælde
• Uge 2 klasse:Få ting gjort — Sådan snyder du din ADHD-hjerne til at fokusere, prioritere og overvinde udsættelse
• Uge 3 klasse:Relationer — Hvordan du centrerer dit fokus på de mennesker, der betyder mest for dig, og lærer at kommunikere effektivt med dem
• Uge 4 klasse:Husholdningsopgaver - Sådan finder du ud af systemer til husarbejde, indkøb af dagligvarer, betaling af regninger og mere byrdefulde krav til voksenlivet
• Uge 5 klasse:Tidsadministration - Sådan hjælper du, når dit barn ikke respekterer autoritetspersoner, nægter at efterkomme anmodninger og skændes om alt

BEMÆRK: Denne ressource er kun til personlig brug.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest