Morskyld og ADHD: Sådan undskylder du efter at have råbt til børn
Det er nemt, især når du har ADHD og er forældre til en søn, der er rædselsslagen med samme tilstand, at antage, at du (og kun dig) er den værste forælder nogensinde. Det lader til, at hele verden forsøger at minde mig om dette. Der er de billedskønne forældreparadis-illusioner fra Facebook og Instagram, og de utallige forældrebøger, der, som en børnelæge engang fortalte mig, i bund og grund antyder, at alle forældre gør det forkert.
ADHD har en måde at forstærke alt, fra store følelser og husstandens decibelniveauer til mor skyld. Sidstnævnte skyller ind over mig i de tilfælde, hvor min ADHD uundgåeligt støder op mod hans, og jeg råber af mit barn.
Overgange er ofte spinkle, især sengetid, der kan minde om et åndssvagt primetime retssalsdrama, der forvandles til en overdreven italiensk opera: Tandpastafluer. Hunde løber. Dørene smækker. Der kan være et par bandeord. Selv med alt det, mit barn stadig har ikke taget deres pyjamas på. Og nogle gange skubber det mig ud over kanten. Jeg er ikke stolt af det, men jeg lægger heller ikke skjul på det.
ADHD Mor skyldfølelse og forældres skam
jeg ved det råben er aldrig det rigtige svar. Det er ikke godt for mit barn eller mig selv. Hver gang det sker, er det endnu et mærke på min personlige skala for fiasko - allerede scoret fra andre forældre-fumlerier og uheld, der kommer fra at navigere i et liv med ADHD.
Selvfølgelig er jeg usikker som forælder. (Er vi ikke alle sammen?) Men jeg vil også gøre det hele: Være den forælder, der aldrig råber. Vær rolig i hver storm. Vær en person, mit barn vil stole på og altid komme til i vanskeligheder. Strib solskin og sommerfugle ud af min mund, mens jeg jonglerer med 13 glaskugler fyldt med napalm. Skriv alt om det på Instagram. I stedet græder (eller råber) jeg af sisyfisk frustration. (Hvis du kan gøre alle tingene, er der et cirkus til dig et sted.)
[Få denne gratis ressource: En forældrevejledning til mødre og fædre med ADHD]
Men ved du, hvad der ellers ikke er godt for nogen? Forældres skam. Skam er en stor følelse, der hæmmer kærlighed og gensidig respekt. Husk altid, bare fordi du er forælder, betyder det ikke, at du holder op med at være menneske.
Så når temperamenterne til sidst ebber ud og rationelle karakterer dukker op fra monstrene, der trænger gennem hjemmet, så kan jeg sidde med mit barn og tale.
Sådan undskylder du til børn
Magien sker, når jeg undskylder. Jeg forsøger at undgå at bebrejde, undskylde eller beskrive, hvad der forårsagede mine egne store følelser. Jeg undskylder simpelthen, hvordan jeg håndterede dem. Jeg opmuntrer mit barn til at se, at jeg er et menneske, og at jeg sviner til. Jeg undskylder over for ham for at have opført sig på en måde, der gjorde ham sur eller bange.
Voksne laver fejl. Faktisk laver voksne kæmpe fejl sammenlignet med de fleste børn. Mit mål er at have flere gode dage end dårlige. Men når der sker dårlige dage, er det, hvordan vi restituerer, centrerer os igen og går videre, der virkelig tæller - og hvad jeg ønsker, at mit barn skal forstå.
[Læs: 3 afklarende principper for at opdrage et barn med ADHD]
Søger jeg stadig religiøst råd (især fra ADDitude) for, hvordan du bedre navigerer ADHD mens jeg hjælper min søn med sit? Jep! Jeg prøver bare at huske, at forældreråd kommer fra et sted med støtte og slægtskab. For det meste indser jeg, at jeg ikke er den eneste, der kæmper for at kæmpe med mine egne mørke forældreøjeblikke.
Hvis "mor" er ordet for Gud i alle børns læber og hjerter (tak, Kragen), så håber jeg, at jeg ville være en godgørende Gud (dess). Jeg håber at vise mine børn, at der sker fejl, at fremskridt er altafgørende, og autentiske undskyldninger kan bygge bro over tilsyneladende uoverkommelige afgrunde. Et langt kram hjælper også. Altid.
Morskyld, ADHD og hvordan man undskylder til børn: Næste trin
- Gratis download: 10 ting du aldrig bør sige til dit barn
- Læs: Moderskabsmyten knuser kvinder med ADHD
- Læs: Velsignelserne (og prøvelserne) ved forældreskab med ADHD
STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
