Lavt selvværd og selvmord

Trigger advarsel: dette indlæg involverer ærlig diskussion om selvmord i forhold til selvværd.

Selvmord er et udfordrende emne at diskutere. Det er dog ekstremt vigtigt. I dag vil jeg gerne tale om lavt selvværdsindikatorer, der kan være tidlige tegn på selvmordstanker og -adfærd.

Lavt selvværd i forhold til selvmord

Videnskabelige rapporter offentliggjorde en undersøgelse i juni 2021, der undersøgte flere forskellige indikatorer, der førte til selvmordstanker og -adfærd hos universitetsstuderende. En af disse indikatorer var selvværdsniveau ved hjælp af Rosenberg-skalaen.¹

Det, jeg fandt interessant ved denne undersøgelse, er, at problemer med selvværd var den tredje førende indikator for piger (bag angst og depression), men var nummer et førende indikator for drenge. Lavt selvværd er en stærkere indikator for selvmordstanker og -adfærd for drenge end angst eller depression.

Som en, der har oplevet kampe med lavt selvværd og selvmordstanker og -adfærd, skilte dette sig virkelig ud for mig. Jeg havde ikke rigtig indset, hvor vigtigt selvværd var. At skrive denne blog og undersøge denne undersøgelse har hjulpet mig med at forstå, hvorfor dette er et emne, jeg skal dække.

Tegn på lavt selvværd

Tegn på lavt selvværd er noget, jeg har dækket før, men jeg vil gerne gennemgå dem igen, givet emnet for dette indlæg. Jeg vil gerne gøre det klart, at disse er mine personlig erfaringer. De er muligvis ikke indikatorer for alle, og andre kan opleve tegn, der ikke er nævnt i dette indlæg. Hvis du bemærker en ændring i din adfærd eller adfærd hos dine kære, så tøv ikke med at kontakte nogen.

Et af de første tegn på lavt selvværd, jeg bemærkede, var negativ selvtale. Dette sker meget i sindet, ikke nødvendigvis eksternt. Andre tegn omfattede at tage afstand fra venner, ikke ville gå offentligt ud, have problemer med at komme ud af sengen og ikke ville se i spejlet. For mig tror jeg, at alt dette stammede fra negativ selvsnak. Jeg føler, at alle de efterfølgende indikatorer kom fra det første tegn.

Hvis du føler, at disse ting sker for dig, bedes du kontakte nogen. Disse kan være tidlige indikatorer for selvmordstanker og -adfærd, som ingen af ​​os fortjener at lide under.

En påmindelse om selvværd fra Will Redmond

Jeg vil efterlade dig med en bekræftelse. Du har betydning. Alle dine tanker, følelser og ønsker betyder lige så meget som alle andre. Du fortjener at være i fred. Du er på vej til at være dit bedste jeg. Og jeg er virkelig, virkelig stolt af dig.

Vi er i det her sammen.

Hvis du føler, at du kan komme til at skade dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 9-1-1.

For mere information om selvmord, se vores selvmordsoplysninger, ressourcer og støtte afsnit. For yderligere hjælp til mental sundhed, se venligst vores numre på hotline for mental sundhed og henvisningsoplysninger afsnit.

Kilder

1. Mecalli, M., "En maskinlæringstilgang til at forudsige selvmordstanker og -adfærd blandt universitetsstuderende." Videnskabelige rapporterjuni 2021.