At udfordre dig selv kan hjælpe med at øge selvværdet

I løbet af de sidste mange måneder har jeg skrevet om måder at øge selvværdet i et behageligt tempo. Jeg finder ud af, at det at arbejde i din egen hastighed og sætte sig opnåelige mål vil hjælpe med at sætte nogen op til selvværdssucces. I dag vil jeg gerne tale om noget andet, jeg prøvede for nylig.

Hvordan jeg udfordrede mit selvværd

Jeg er begyndt på en ny rejse i den sidste uge - kolde brusere. Jeg ved godt, at det lyder ekstremt ubehageligt, men det er hele pointen. Jeg faldt over konceptet en dag, da jeg browsede sociale medier. Jeg blev ved med at tænke over det, så jeg besluttede at lære mere.

Det viser sig, at kolde brusere kan have flere fordele, både fysiske og psykiske. Tanken om rent faktisk at tage et koldt brusebad var et mareridt – især først om morgenen. Jeg tænkte ikke engang på min blogging, da jeg gik i gang med udfordringen.

Det var barskt. Det første chok fik mig til at trække vejret meget hurtigt og lave nogle sjove lyde. Jeg bad så hurtigt som muligt og begyndte at tørre af. Så ramte det mig – jeg følte fantastiske.

Hvordan min udfordring hjalp mig

Da jeg reflekterede over det kolde brusebad senere på dagen, indså jeg, hvor energisk og stærk jeg følte mig for at gøre det. Jeg gik ind bange, men kom ud efter at have overvundet min frygt. Det satte tonen for hele min dag.

Den dag var jeg mere produktiv på arbejdet, mere livlig i samtalen og mere fokuseret på den opgave, der var ved hånden. Jeg siger ikke, at et koldt brusebad er årsagen til alt det, men jeg føler, det hjalp. Det er måske ikke det, der hjælper du, men uanset hvilken udfordring der hjælper, er du måske et forsøg værd.

At finde en udfordring for at øge selvværdet

Selvværd er en stræben i konstant udvikling. Der er ikke et rigtigt svar for hver person. På vejen mod bedre selvværd har mange ting tidligere hjulpet, som ikke længere gør og omvendt.

At præsentere mig selv for nye udfordringer har været en fantastisk måde at booste mit selvværd på, fordi det får mig til at føle mig stærk. Jeg ved, at når jeg overvinder interne udfordringer, kan jeg også overvinde eksterne.

Hvis jeg kommer til kort på en af ​​mine udfordringer, minder jeg altid mig selv om, at det er okay at fejle nogle gange. Det betyder ikke, at jeg har gjort noget forkert. Det er bare en del af processen. Jeg behøver ikke altid at være perfekt.

Jeg opfordrer dig til at prøve små udfordringer for dig selv. Der er intet for småt. Lad mig vide, om det hjælper med at booste dit selvværd ved at efterlade en kommentar nedenfor.