At være mere selvsikker kan opbygge selvværd

I løbet af de sidste par uger har jeg arbejdet på et nyt karaktertræk – at være mere selvsikker. Lavt selvværd får mig ofte til at føle, at det er en dårlig ting at være selvsikker. Det kan føles, som om jeg er direkte ond, når det ikke er tilfældet.

Hvordan det kan se ud at være selvsikker

Når jeg tænker på assertive, tænker jeg på lederskabsorienterede mennesker. Det er den slags mennesker, der vil få deres vilje i livet uanset hvad. Selvom det kan være godt i flere praksisser, kan nogle tage det for langt. Jeg frygter muligheden for at være alt for assertiv, hvilket holder mig tilbage fra overhovedet at hævde mig selv (Hvad sker der, når dit selvværd er for højt?").

Efterhånden som jeg vokser, har jeg forstået, at der er en sund og rask mængden af ​​påstand, der er nødvendig for mig at opbygge mit selvværd.

Hvordan selvværd kan booste selvværd

Del af udvikle min selvidentitet er gør hvad jeg vil lave og ikke gør hvad jeg ikke gør. Det er her, at udviklingen af ​​selvsikkerhed virkelig har hjulpet mig. Tidligere ville jeg gøre, hvad jeg troede, dem omkring mig ville for at holde dem glade. Det er et eksempel på 

folk-tiltalende, hvilket kan have en negativ effekt på sådan en som mig.

I bund og grund manglede jeg evnen til at sige "nej" hvilket førte til, at jeg ofte følte mig elendig. Da jeg begyndte at spørge, hvorfor jeg blev ved med at befinde mig i situationer, der fik mig til at føle på denne måde, var jeg i stand til at komme til roden af ​​problemet.

Jeg begav mig ud på en mission for at være mere selvsikker. Det sørgede jeg selvfølgelig for at gøre forsigtigt. I stedet for at gå et sted hen eller gøre noget, jeg ikke havde lyst til, afviste jeg bare høfligt. Jeg begyndte at tage tid til mig selv. Jeg har brugt tid alene på at gøre det, der føles rigtigt – også selvom det bare er at tage en lur eller se en film.

Resultatet har været en fornyet følelse af energi. Det har hjulpet mig med at være mere aktiv med arbejdet og mere begejstret for de sjove ting, jeg gerne vil lave. I stedet for at føle, at jeg konstant har en forpligtelse, som jeg frygter, fokuserer jeg simpelthen på mig. Det har været med til at booste mit selvværd, fordi jeg har fået en fornyet selvfølelse.

Sådan omsætter du selvsikkerhed i praksis

Jeg anbefaler at starte i det små. Øv selvsikkerhed med hjemmeopgaver, som jeg nævnte tidligere. Lavt selvværd får mig nogle gange til at føle, at jeg altid skal være produktiv, ellers gør jeg ikke nok. At lære at sige "nej" til dig selv vil lette dig til at sige "nej" til omverdenen.

Når du ser nogle fremskridt i dig selv, kan du begynde at omsætte dette til praksis i alle livets facetter.