At tale med andre om mit mentale helbred

Dette indlæg kan være lidt anderledes, fordi jeg taler om noget, som jeg ikke kan påstå at har nogen som helst løsninger på. På en måde håber jeg, at det vil hjælpe mig med at komme overens med noget, jeg altid har kæmpet med, og måske vil de af jer, der læser det, også finde ud af, at det giver genklang hos jer.

Jeg har aldrig været god til at tale om mit mentale helbred med andre, heller ikke dem, jeg har kendt i årevis. Tidligere havde jeg ikke nok selverkendelse til at kunne tale om det med nogen på en passende måde. Den tid er for længst forbi, og alligevel tøver jeg stadig med at tage det op med nogen uden for min nærmeste familie. Jeg vil bruge resten af ​​dette indlæg til at prøve at finde ud af, hvorfor det kan være tilfældet.

Hvorfor mental sundhed er svært at tale om

For mig skyldes det, at mit mentale helbred generelt ikke er tilladt, i hvert fald i mine øjne ikke pga. stigma. Jeg er blevet velsignet med et vidunderligt netværk af venner, hvoraf mange har været åbne med deres egne

psykiske problemer, så jeg ved med sikkerhed, at de ikke ville være typen til at afvise mig på grund af mine egne problemer.

Det lyder måske fjollet, men når jeg er sammen med mine venner, vil jeg ærligt talt ikke tage nogen af ​​mine psykiske problemer med mig. Når jeg er alene, bruger jeg så meget tid i mit eget hoved, at det kan være udmattende. At besøge mine venner er, uden for sociale forpligtelser, en ferie fra så mange af de problemer, der plager mig fra dag til dag.

Jeg forstår, at nogle ikke vil forstå dette. Når alt kommer til alt, hvis du er venner med nogen, bør du være tryg ved at dele alt og alt med dem. Det forstår jeg. Men sådan har jeg aldrig set tingene. Jeg ønsker, at min interaktion med venner skal være sjov, og i sagens natur er det svært at gøre nogen diskussion om mental sundhed "sjov".

Sådan gør du mental sundhed lettere at tale om

Når alt dette er sandt, ønsker jeg stadig ikke at afskære dem helt fra mit indre liv. Jeg ved, at de ville stole på mig med deres kampe, og jeg vil gerne vise dem samme respekt.

Men som jeg sagde før, så ved jeg ikke helt hvordan man gør det her endnu. Måske er det nok ikke en god ide for mig lige nu at lave nogen form for mental sundhed snak, når jeg ved, at en stor gruppe vil være omkring. Måske kan jeg starte med at nå ud til en eller to personer én til én, og se hvordan det går. Måske er det alt, jeg har brug for. Men måske vil jeg fortsætte derfra.

Jeg ved ikke, hvor det her skal hen. Alt jeg ved, at min mentale sundhedssituation er unik, og derfor bliver jeg nødt til at finde en unik løsning, der virker for mig. Jeg vil i det mindste give det en chance.

Se også:

• Hvordan man taler om psykisk sygdom: Hvad skal jeg sige?
• Sådan taler du med folk om din psykiske sygdom
• Tips til at tale om din mentale sundhed
• To måder at begynde at diskutere din mentale sundhed på