Declutter Your Life, Home, and Office: ADHD Organization e-bog

May 13, 2022 15:55 | Miscellanea
click fraud protection

Med 100+ sider af ADHD-venlige hacks, Ryd dit liv (og hjem!) og Office!) er din must-have ressource til at rense, organisere og vedligeholde et rodfrit hjem.

Vores ADHD-hjerne er tilbøjelige til at rode af flere årsager: dårlig arbejdshukommelse, svag impulskontrol, upålidelige tidsstyringsevner og adgang til online-forhandlere, der øjeblikkeligt opfylder vores luner. Når det fysiske og følelsesmæssige rum, der forbruges af rod, bliver uoverskueligt, kan det komme i vejen for relationer, arbejde og mental sundhed.

Hvordan kan vi rydde op i vores ADHD-liv, når vi er lammet af vores papirbunker eller er i tvivl om, hvor vi skal starte? Hvad hvis vi er følelsesmæssigt knyttet til genstande, vi ikke længere har brug for, eller bliver så uvidende om vores omgivelser, at vi holder op med at se, at vores hjem er i uorden?

Denne e-bog er her for at hjælpe, og giver ADHD-venlige tips fra ADDitude redaktører, læsere og eksperter. Du lærer:

  • Hvorfor ADHD-hjernen er tilbøjelig til rod
  • Let at følge trin til at sætte dit køkken, soveværelse, hjemmekontor og håndværksrum i stand
    • instagram viewer
  • Hacks til forblive engageret og motiveret, mens du organiserer
  • Ekspert ideer for at gøre monotone opgaver sjove
  • Retningslinjer for håndtering af papirbunker
  • Organisatoriske strategier at hjælpe børn med at holde deres rod i skak
  • Ledtråde om, at din elskedes samlervaner grænser op til hamstringstendenser
  • Og mere!

BEMÆRK VENLIGST: Denne e-bog er en PDF-fil, der kan downloades; det sendes ikke.

Med 100+ sider af ADHD-venlige hacks, Ryd dit liv (og hjem!) og Office!) er din must-have ressource til at rense, organisere og vedligeholde et rodfrit hjem. Du lærer, hvor du skal starte, hvordan du starter, og hvordan du sikrer, at du ikke står over for det samme ryddelige scenarie næste år - eller næste uge! Ekspertrådgivning og ressourcer spænder over følgende:

  • Let at følge trin til at sætte dit køkken, soveværelse, hjemmekontor og håndværksrum i orden
  • Hacks for at forblive engageret og motiveret, mens du organiserer
  • Ekspertideer til at gøre monotone opgaver sjove
  • Retningslinjer for håndtering af papirbunker
  • Organisering af tricks til at hjælpe børn med at holde styr på rod
  • Ledtråde om, at din elskedes samlervaner grænser til hamstringstendenser
  • Og mere!

Frem for alt vil du finde en ryddet vej til at prioritere aktiviteter og relationer over ting - hvilket fører til et mere opfyldt liv.

8-DELS FRYSNING AF DIT LIV (OG HJEM! OG KONTOR!) GUIDE

Denne omfattende rapport inkluderer alt fra organisatoriske strategier til udrensningsretningslinjer. Kapitlerne omfatter:

  • HVORFOR ER ADHD-HJERNER TILbøjelige til at rod?

    • Lær hvorfor organisering og rydning er så udfordrende for ADHD-hjerner.

  • BOLIG ORGANISATION EFTER VÆRELSE

    • Let at følge tips til at rydde op på dit hjemmekontor, køkken, håndværksrum og soveværelse.

  • FÅ DIN ADHD-HJERNE BEVÆGNING OG MOTIVERET!

    • Sådan får du tingene gjort hurtigere ved at tilføre energi og legesyge i din rutine.

  • KAN JEG BRYDE MIN FØLELSESMÆSSIGE TILKNYTNING TIL UNØDVENDIGT "TING"?

    • Almindelige undskyldninger for at holde på ting, og nogle endnu bedre grunde til at slippe af med det.

  • PAPIRHÅNDTERING 101

    • Brug dette system designet specielt til voksne med ADHD til at håndtere dine papirbunker.

  • RODERENDE HACKS TIL BØRN MED ADHD

    • Hjælp børn med at rydde deres rod for altid med disse praktiske organisatoriske tricks.

  • SAMLER JEG ELLER HAMMER? HJÆLP TIL RODER

    • Lær, hvorfor ADHD-hjerne er tilbøjelige til at glide ned ad skråningen i hamstringsadfærd, og hvordan du graver dig selv ud af bunkerne af ting.

  • 22 RODERENDE STRATEGIER, DU KAN STARTE I DAG

    • Strategier til at få orden på dine dage og nye regler for et strømlinet, mere organiseret, mindre rodet liv.

Ryd dit liv (og hjem!) og Office!) BESTIL DEN SÆRLIGE RAPPORT NU!

Den fulde rapport har endnu mere nyttig information om tidsstyring, udsættelse, fokusløsninger og flere yderligere ressourcer fra ADDitude!

BEMÆRK VENLIGST: Denne e-bog er en PDF-fil, der kan downloades; det sendes ikke.

Det ser ud til, at JavaScript er deaktiveret i din browser. Aktiver venligst JavaScript og opdater siden for at udfylde denne formular.