Når angst kommer i vejen for din jobsamtale

"Tillykke! Vi har flyttet din ansøgning til næste runde og vil gerne aftale en samtale med dig" - at modtage denne e-mail fylder mig med angst i stedet for lykke.

Hvis du er noget som mig, er det angstfremkaldende at modtage en invitation til en samtale til et job, du søgte, og ikke det lykkelige øjeblik, du troede, det ville være. Som en med en angstlidelse er interviews mit værste mareridt. Et interview er dog et væsentligt trin i enhver rekrutteringsproces og kan ikke undgås.

Hvordan jeg tackler jobsamtaleangst 

I løbet af mit andet år på universitetet var jeg til samtale til sommerpraktik. Jeg var gået videre til en interviewrunde og brugte hele natten på at øve mig. På trods af det fik mine nerver det bedste ud af mig under interviewet, og jeg var ikke i stand til at kommunikere med interviewerne så effektivt, som jeg kunne have haft.

Mens jeg vidste, at jeg havde bombet interviewet, var det en hård pille at sluge at få afslagsmailen. Jeg sørgede over tabet af denne mulighed og besluttede at gøre denne oplevelse til en lærerig lektion. Med hjælp fra min terapeut lærte jeg mestringsteknikker, der hjalp mig med at håndtere angst under interview.

Året efter endte jeg med at få en rolle i et Fortune 500-firma. Se videoen nedenfor for at lære de mestringsteknikker, jeg brugte.