At møde min biologiske slægtning forbedrede min mentale sundhed

For omkring en måned siden delte jeg et opslag om min søgen efter mine biologiske slægtninge. På det tidspunkt havde jeg talt med min biologiske onkel, Chris, i telefonen. Siden da er der sket mange positive begivenheder. Sidste onsdag mødte jeg Chris personligt for første gang. I dette indlæg vil jeg diskutere mine følelser før, under og efter mødet, og hvordan mødet med min biologiske onkel forbedrede mit mentale helbred.

Følelser før jeg møder min biologiske slægtning

I november skrev en ven fra gymnasiet hende opmuntrende fødsel familiesammenføring historie på Facebook. Dette inspirerede mig til at forfølge min søgen efter min biologiske familie. Efter at jeg tog en Ancestry DNA-test og havde forbindelse til et søgebureau, identificerede jeg mange nære slægtninge.

Kort efter talte jeg med Chris i telefonen for første gang. Han fortalte mig om sin bror (min biologiske far) og mange af deres familiemedlemmer. Nogle af dem delte mine passioner for kreativitet og mental sundhed. Disse lignende interesser vakte

håber til positive forbindelser. En ophidsende bølge af lettelse skyllede ind over mig, da jeg fandt ud af, at nogle af mine biologiske slægtninge var i live og ville være glade for at møde mig.

Samtidig følte jeg en lille smule skyld, frygt og angst. Jeg følte mig skyldig, fordi jeg ikke ønskede, at min adopterede mor skulle tro, at jeg prøvede at erstatte hende. Jeg frygtede også, at når jeg mødte mine biologiske slægtninge, ville jeg sige noget dumt og blive afvist. Noget der slap af med min skyld var at forsikre min adopterede mor om, at uanset hvad der sker, ville hun og min adopterede far altid være mine forældre. For at slippe af med min frygt og angst genkendte jeg min kognitive forvrængninger, behandlede dem med min terapeut, og omformulerede mine tanker.

Cirka seks timer før jeg mødte Chris, følte jeg mig meget nervøs. For at slappe af, betroede jeg mig til min støttesystem, trænede, tog et varmt brusebad og brugte tid i solen. Et par minutter før Chris ankom til Starbucks, skrev jeg et par ting ned, jeg gerne ville tale om, og forestillede mig derefter at have en behagelig og engagerende samtale med ham.

Min positive samtale med Chris

Da Chris ankom, var han meget venlig, munter og afslappet. Han viste mig sine familiebilleder og identificerede min fødefar og deres søskende. Han fortalte mig også om hans families lange engagement med teater, mental sundhed og forfatterskab. Chris spurgte mig om min adopterede familie, barndom, uddannelse og nuværende bestræbelser.

Et par minutter inde i samtalen følte jeg mig afslappet. Jeg følte ikke, at jeg behøvede at imponere Chris. Han var oprigtigt interesseret i mit liv og den familie, der adopterede mig. Han arbejder også inden for mental sundhed, hvilket fik mig til at føle mig godt tilpas afsløre mine diagnoser.

I slutningen af ​​vores møde tog Chris et billede med mig og sagde, at han ville vise det til min biologiske far. Han sagde også, at han ville fortælle andre familiemedlemmer om mig. Så overraskede han mig ved at ringe til sin søster, så jeg kunne tale med min moster. Hun var også meget venlig og interesseret i mit liv. Hun havde også mange sjove historier at dele om sit liv.

I stedet for at føle angst, er jeg spændt på at styrke mine biologiske familiære forbindelser. Jeg er overbevist om, at jeg vil overvinde min angst og forblive mig selv, når jeg møder biologiske slægtninge i fremtiden.