ADHD Overstimulering gav mig et panikanfald på en festival
Allerede før jeg fik diagnosen opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) eller vidste, at symptomet på ADHD overstimulering kunne resultere i en dramatisk panikanfald,1 Jeg havde været nervøs for at deltage i min første musikfestival.
Festivalen var en måned efter min studentereksamen, og livet havde, i mangel af et bedre ord, været underligt. Mine værelseskammerater købte dengang billetter straks efter at have set opstillingen. Min kæreste på det tidspunkt havde allerede planlagt at gå. Jeg købte også en billet, dels fordi jeg ville se bands, dels fordi jeg havde en betydelig frygt for at gå glip af.
Angst fodrer ind i ADHD-overstimulering
For det meste var jeg dog bekymret - bekymret for at campere i fire dage omgivet af et væld af mennesker, stoffer, og alkohol. Jeg var bekymret, fordi min forholdet var stenet, og der var en god chance for, at det ikke engang ville vare før festivaldagen. Jeg var bekymret for, at jeg ikke ville være i stand til at nyde noget, der var ment som en god tid (det var trods alt sket før).
Dette angst bygget i en måned - en måned, hvor jeg havde været bortset fra pigen, jeg havde prøvet at få tingene til at fungere sammen med - og pludselig var jeg ved at slå flere telte op under den varme sommersol. Den første dag, vi var der, spillede ingen af bands, så vi brugte tiden på at drikke og spille spil.
ADHD Overstimulering bidrog til et panikanfald
jeg drak for meget, og begivenheder begyndte at sløre sammen. Hvem var den tilfældige fyr, der spillede beer pong med min ven? Hvor var min kæreste? Hvad var klokken? Til sidst måtte jeg gå væk fra alting. Besluttede mig for, at jeg ikke kunne fortælle min kæreste, at jeg var ved at flippe ud - hun ville bare have bebrejdet mit drikkeri - jeg gik lidt med en ven, før jeg brød sammen ind i en snivlende, snottet hulken.
Det førte uundgåeligt til et slagsmål med min kæreste, et par akavede dage med at tvinge mig selv til at have det sjovt og en samtale uger senere om, hvor dårligt hele situationen var blevet håndteret.
Men det, der dvælede mest hos mig, var spørgsmålet: "Hvad er der galt med mig?"
Jeg havde aldrig haft en angst anfald sådan før, især ikke til en fest eller et andet sjovt arrangement.
Sensorisk overstimulering og følelsesmæssig dysregulering
Det tog år at få et svar, men det, jeg havde oplevet, var åbenbart sensorisk overstimulering, som Medical News Today identificerer som en fælles oplevelse for mennesker med opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), hvilket i bund og grund betyder, at hjernen er blevet overvældet af specifikke input.2 Parret med den følelsesmæssige dysregulering, der kan opstå hos ADHDere, kan kombinationen føre til ødelæggende resultater.
I mit tilfælde var støjen, mængden af mennesker og blandede lugte af sprut og kande for meget at håndtere, og min meddiagnosticeret angst sparket ind som følge heraf.
Hvis jeg dengang havde vidst, hvad jeg ved nu - både om mig selv og ADHD som tilstand - ville jeg nok have haft lettere ved at undgå sammenbrud, men bagklogskab er 20/20, og nu kan jeg bare dele den oplevelse i håb om, at en anden kan klare sig bedre i fremtid.
Hvis du har haft en lignende oplevelse eller genkendt lignende følelser, så lad mig det vide, og lad os snakke om det.
Kilder
- Mae, A., "ADHD sensorisk overbelastning: årsager, behandling og mere." Medicinske nyheder i dag, den 20. september 2021.
- Mae, A. "Hvad skal du vide om ADHD og sensorisk overbelastning." Medicinske nyheder i dag, 20. september 2021.
