Vil jeg altid være et offer?

Når du først lider af verbale overgreb, kan det være svært at se et liv uden det. Jeg har ofte oplevet, at jeg overanalyserer svar fra folk, der forsøger at tyde, om de er ægte eller har en underliggende skadelig hensigt. Det kan være udfordrende at se forbi det fjendtlige miljø, man er vant til, og se, at der er positive mennesker i verden, som ikke forvolder skade.

En gang et offer, altid et offer?

Heldigvis, uanset hvor længe du har været udsat for verbale overgreb, kan du bryde fri og ændre din historie. Men at bringe dig selv ud af offerpersonaen er ikke altid let. For mig selv var jeg vred på mine tidligere omstændigheder og lod dem dominere mine tanker og følelser i årevis. Som et resultat kunne jeg ikke komme videre og bekæmpede konstant mine tanker om utilstrækkeligheder.

Disse underliggende følelser ændrede, hvordan jeg traf valg i mit liv og holdt mig som et offer længere, end jeg burde have været, selv efter at have forladt en misbrugssituation. Selvom jeg boede i en anden lejlighed, lod jeg min voldsmand tage plads i mit hoved ved at gentage de forfærdelige ord, når jeg følte mig ængstelig eller nervøs for mit liv.

Jeg saboterede mig selv til at forblive et offer i årevis uden at indse den skade, jeg gjorde på mig selv.

Skift indefra og ud

Jeg er glad for at kunne sige, at efter at have brugt mange mentale sundhedsressourcer, har jeg fundet nogle strategier til at hjælpe mig med at helbrede og komme videre væk fra at være et offer. Ikke at granske alt, hvad min partner siger til mig for negative konnotationer, har givet mit hoved og hjerte mulighed for det komme sig noget, vel vidende at han ikke bevidst ville sige eller gøre noget for at såre mig, som andre har gjort i forbi.

Det kræver stor styrke og forståelse for ikke at falde tilbage til gamle vaner. Selvom jeg har dage, hvor jeg bliver ængstelig og ked af en samtale, prøver jeg at tale tingene ud, så jeg finder den tryghed, at jeg ikke har noget at bekymre mig om i nuet.

Du behøver ikke forblive et offer resten af ​​dit liv, selvom du har brugt hele dit liv som en. Der er mulighed for at komme videre, væk fra misbrug og finde ro til et liv, som du fortjener. Men hvis du føler dig fastlåst og ude af stand til at finde styrken til at tage skridtene fremad, opfordrer jeg dig til at række ud efter hjælp, som jeg gjorde. Bliv ved med at lede efter den støtte, du har brug for, for at hjælpe med at ændre din situation indefra og ud.

Cheryl Wozny er freelanceskribent og udgivet forfatter til adskillige bøger, herunder en mental sundhed ressource for børn, med titlen Hvorfor er min mor så ked af det? At skrive er blevet hendes måde at helbrede og hjælpe andre på. Find Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på hendes blog.