10 år røgfri på trods af skizoaffektiv lidelse

Denne jul giver min mand Tom mig et nyt Pandora charmearmbånd. Jeg har sat charms på det første armbånd, han gav mig, siden marts 2012, da jeg holdt op med at ryge. Det er rigtigt, i marts er det 10 år siden, jeg stoppede. Her er hvordan jeg gjorde det.

Hvordan jeg holder op med at ryge med skizoaffektiv lidelse

Jeg begyndte at ryge i efteråret 1994, da jeg var 15, fire år før jeg havde min første psykotiske episode på college, der ville føre til min diagnose af skizoaffektiv lidelse. Min rygning tog virkelig fart under og efter min episode. Jeg selvmedicinerede min skizoaffektive lidelse ved at ryge. Jeg var også på psykiatrisk medicin, men jeg brugte rygning som en krykke. At holde op med at ryge er svært for nogen, men min psykiske sygdom gjorde det særligt svært for mig.

Jeg tog nogle omveje undervejs. For det første var 2012 ikke første gang, jeg forsøgte at holde op med at ryge. Jeg holdt op i seks måneder i 2005, men startede igen. Så i 2012 vidste jeg, hvilke triggere jeg skulle være opmærksom på. Kedsomhed og ensomhed var store. Og jeg så YouTube-videoer om at holde op med at ryge. Begge gange, hvor jeg holdt op med at ryge, brugte jeg nikotinplastre.

Også i 2012 erstattede jeg min nikotinafhængighed med sukker. Jeg drak masser af Cherry Coke og suttede på masser af kirsebær mentolerede hostedråber. Jeg var ligeglad med vægtøgningen - jeg regnede med, at jeg kunne tabe mig senere. Dette viste sig at være urealistisk, fordi min antipsykotiske medicin gør det virkelig svært at tabe sig.

Skizoaffektiv lidelse og holde sig væk fra rygning

Jeg har især kæmpet med min vægt i løbet af de sidste to år - stort set siden pandemien startede. Både pandemien og min vægt har gjort det virkelig fristende at tage en cigaret. Tom ryger, men han holder sine cigaretter og rygning væk fra mig. Desuden ruller han for det meste sine egne cigaretter, og jeg har glemt, hvordan man gør det.

Det faktum, at jeg er blevet fristet til at ryge på det seneste, gør mig særlig glad, at Tom giver mig et nyt charmearmbånd. Jeg har taget så meget på, at jeg har brug for et større armbånd. Jeg har ikke været i stand til at bære mine røgfri charms.

Jeg har fået en charme for mit armbånd hvert år, siden jeg holdt op med at ryge. Jeg fik en masse pink charms (pink for pink lunger) og grønne charms (for en følelse af fornyelse). Der er også en masse Alice i Eventyrland charme på der, bare fordi jeg virkelig godt kan lide Alice i Eventyrland. Jeg ved, at i den vestlige kultur i dag er Alice et mærkeligt valg som rollemodel for at stoppe stofbrug. Men jeg har altid syntes, det er mærkeligt at sætte lighedstegn mellem en børnebog og stoffer - og tag ikke fejl, nikotin er et stof. Ingen fornærmelse af rockikonet Grace Slicks mere psykedeliske valg.

At få mit charmearmbånd tilbage på mit håndled er blot en af ​​de mange ting, jeg glæder mig til denne jul. Jeg kan se på det, og det vil minde mig om, hvorfor jeg holdt op med at ryge i første omgang. Er du holdt op med at ryge på trods af skizoaffektiv lidelse eller skizofreni? Efterlad dine kommentarer nedenfor.

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografi fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.