At lytte til musik hjælper med min schizoaffective-forstyrrelse

At lytte til musik hjælper virkelig med min skizoaffektiv lidelse. Jeg prøver at lytte til beroligende musik, ligesom Tori Amos 'nyere værk eller stort set alt fra Hope Sandoval. Her er, hvordan lytte til musik hjælper med min skizoaffektive lidelse.

Hvordan at lytte til musik hjælper mig med at håndtere

At lytte til musik, der er beroligende, hjælper mig med at klare, men det er ikke altid "glad" musik. Jeg nævnte Tori Amos. Jeg kan godt lide at lytte til hendes album Scarlet's Walk meget når jeg kører. Det er et meget afslappende album - både tekster og arrangementer. Jeg plejede at lide at lytte til Scarlet's Walk og derefter gå på Facebook for distraktion, da jeg virkelig blev oprørt. Men nu undgår jeg Facebook, når jeg kører skizoaffektiv angst. I stedet tager jeg på Tori Amos: Live fra kunstneren Den, som er en dvd med en intim koncert med Tori Amos. Det hjælper mig virkelig med at slappe af.

Da jeg var teenager, plejede jeg at lytte til virkelig højt punkrock og grunge som Bikini Kill, Hole og Nirvana. Jeg har lyst til en gammel fuddy-duddy, der siger dette, men jeg kan ikke lytte til den musik mere. Det er bare for ulykkeligt. Der er også noget musik fra min ungdom, som jeg ikke kan lytte til, bare fordi jeg var i en hård tid, da jeg lytter til den. Når jeg spiller det, bringer det dårlige minder tilbage ("

Hvordan at lytte til musik hjælper med min schizoaffective depression

Selvom glad, optimistisk popmusik ikke er efter min smag, prøver jeg nogle gange at finde anden musik, der løfter mit humør. Jeg kan godt lide tidligt Ingrid Michaelson, indierocker Laura Veirs, Bjork og Beatles. Især Beatles satte mig i godt humør, fordi jeg plejede at lytte til dem meget, da jeg var lille, før jeg havde schizoaffective depression. Bjork jeg kan lide, fordi hun er sådan en fri ånd, og hendes musik afspejler det.

Jeg prøver også at lytte til musik, der er styrkende. Dette bringer os tilbage til Tori Amos. I årevis har jeg tænkt på at få en semikolon tatovering med Tori Amos-lyrikken: "Vi får se, hvor modig du er."

I tilfælde af at du ikke er bekendt med semikolonbevægelsen, forklarer jeg. Tanken bag semikolonet er, at en forfatter bruger den, når han eller hun kunne have afsluttet en sætning, men ikke gjorde det. Så i semikolonbevægelsen repræsenterer sætningen dit liv, og man vælger ikke at afslutte det. Mottoet bag semikolonbevægelsen er "din historie er ikke forbi." Lyrikken "vi skal se, hvor modig du er" har det komme til at stå for mig som en måde at bevise for verden, at jeg er modig i, hvordan jeg lever med mit schizoaffective sygdom. Og hvis det ikke er bemyndigende, ved jeg ikke, hvad der er.

At lytte til musik giver mig håb, styrke og komfort. Hvad gør det for dig?

Projekt Semikolon

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute i Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago sammen med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.