At vænne sig til støjere schizoaffective stemmer

Støjere schizoaffektive stemmer er nye for mig sammenlignet med høje stemmer jeg normalt hører som en del af min skizoaffektive lidelse - en kombination af skizofreni og bipolar lidelse. Mine schizoaffective-stemmer er ændret for nylig. Og på en god måde. Men selv de mere støjsvage schizoaffektive stemmer kommer normalt, når jeg står over for stress i mit liv.

Hvorfor jeg hører mere støjsvage schizoaffective-stemmer end før

I mellemtiden sænkede min læge og jeg min dosis af det antidepressiva, som jeg tager til skizoaffektiv depression. Dette har sænket min angst og ser ud til at have lempet mine skizoaffektive stemmer.

Dette betyder ikke, at de stemmer, jeg hører på grund af skizoaffektiv forstyrrelse, stadig ikke er skræmmende og trist. For et par weekender siden hørte jeg mere støjsvage schizo-affektive stemmer, mens jeg spiste middag, og jeg stoppede med at spise og begyndte at græde, fordi jeg var så træt af at høre skizoaffektive stemmer - mere støjsvage eller ikke. Derefter, i den sidste weekend, hørte jeg stemmer igen. Og selvom de var stille, ville de ikke gå væk. På et tidspunkt troede jeg, de var væk, og så hørte jeg dem i lyden af ​​at tygge min majs. Til sidst gik de selvfølgelig væk.

At vente på de mere støjsvage schizoaffective stemmer

Jeg har en rutine, som jeg følger, når jeg hører stemmer. Jeg sørger for, at jeg har masser af vand at drikke, og jeg tager på dvd'en Tori Amos: Live From the Artist's Den. Det er en intim koncert med Tori Amos, hvor hun spiller sin musik på en meget beroligende måde. Når koncerten er forbi, er de schizoaffective-stemmer normalt forsvundet. Denne gang fortsatte de.

Jeg blev meget bange - måske vil disse støjsvage schizoaffective-stemmer aldrig forsvinde. Jeg prøvede at få på mig et andet beroligende album kaldet Scarlet's Walk af Tori Amos og går på Facebook. Det var, hvad jeg plejede at gøre for at slippe af med stemmer før Facebook blev så skør under præsidentvalget i 2016. Til sidst distraherede jeg mig for at bringe tavshed. Stemmene stoppede kolde.

Min favorit sangtekst for After the Voices Go Away

Sangen Shadowtime af Siouxsie og Banshees starter med Siouxsie Sioux sang:

Stemmen sover, stemmen er forsvundet

Fra toppen af ​​himlen til stedet nedenfor

Jeg har altid hørt det som:

Stemmene sover, stemmerne forsvinder

Men det fungerer stadig begge veje. Jeg spillede det den sidste weekend, efter at de mere støjsvage schizoaffective-stemmer stoppede.

Det er bestemt bedre, at stemmerne er så stille nu. Men det er bare forvirrende også. Da de er nogle gange stille Jeg kan ikke se, om jeg hører stemmer eller ej. Jeg går ofte ind i noget som en trance, når jeg hører stemmer, og når jeg ikke længere er i den transe, kan jeg fortælle, at de er væk. Jeg er stadig ved at vænne sig til disse nye, stille stemmer. Det er stadig foruroligende at høre stemmer, men det er ikke så overvældende som da de var højt - højt og skrigende på mig.

Auditive hallucinationer og angst: Sluk for støj

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago sammen med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.