Bør du gider at holde ferie, når du er deprimeret?

Når du er deprimeret, kan det føles som spild af tid, penge og energi at tage på ferie. Du vil sandsynligvis blive deprimeret, uanset hvor du går, fordi rejser ikke vil helbrede dig for depression. Og i tilfælde af at du ikke kan eller vil rejse, er det usandsynligt, at afslapning derhjemme heller ikke får din depression til at forsvinde. Dette rejser spørgsmålet: skal du overhovedet tage fri fra arbejdet i første omgang?

Du er nødt til at hvile for at klare depression

Selvfølgelig skal du holde ferie, fordi dit sind trænger til en pause fra 'rise and grind' livsstil. At tage på ferie vil ikke få din depression til at forsvinde, men det vil hjælpe med at reducere dens intensitet. Jeg kan personligt stå inde for de helbredende kræfter ved at skifte scene. Tilbage i 2018, da jeg gennemgik en alvorlig depressiv episode, tog jeg på en kort tur med min familie. Selvom jeg på det tidspunkt syntes, det var en dårlig idé (og at jeg skulle arbejde i stedet for), havde jeg det bedre under og efter turen.

Bemærk, at der var mange øjeblikke, hvor jeg var ekstremt deprimeret og endda selvmorderisk, men der var også øjeblikke, hvor jeg følte mig glad for at være fordybet i en ny kultur og langt væk fra mit skrivebord. Det er til små, men betydningsfulde øjeblikke som disse, at deprimerede mennesker som os bør holde ferie. Hvile er vigtigt for din mentale sundhed, og verden er vokset til at acceptere det i løbet af det sidste år. Hvad mere er, en sund hvile etik er også fantastisk for din produktivitet.

Tag fri fra arbejde, selvom du ikke kan rejse 

Hvis du ikke har råd til at rejse eller er bange for det på grund af den igangværende pandemi, betyder det ikke, at du skal fortsætte med at arbejde. Jeg er i samme båd som dig, og jeg tager på staycation i år. Faktisk har jeg taget langt flere ophold, end jeg har holdt ferie, og de har været lige så afslappende. Så længe du ikke arbejder på ferie, har du det godt.

Se videoen nedenfor for nogle tips til, hvordan du kan holde ferie derhjemme. Jeg har tænkt mig at tage min i de sidste to uger af december, og her er hvordan jeg planlægger at gøre det.

Hvordan planlægger du at tilbringe din slutningen af ​​året ferie? Fortæl mig det i kommentarfeltet nedenfor.

Mahevash Shaikh er en tusindårig blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at sætte spørgsmålstegn ved konventionen og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.