Depression kan bringe udsættelse til et helt nyt niveau

Alle udsætter på et eller andet tidspunkt, og det er helt normalt. Men efter min erfaring tager depression det til et helt nyt niveau. Hvorfor? Det er vel på grund af nihilistisk tænkning, udmattelse og mangel på motivation, som alle er symptomer på depression. Uanset hvad årsagen er, går depression og udsættelse ofte hånd i hånd.

Hvordan udsættelse påvirker mig 

At afslutte arbejde og gøremål påvirker min produktivitet som menneske og som professionel. For eksempel er der dage, hvor jeg ikke kan vågne, når min alarm ringer. Faktisk vågnede jeg bare i dag to timer efter min alarm gik. Selvom jeg hørte alarmen, kunne jeg ikke komme ud af sengen, da jeg havde nul motivation til at gøre noget. Det eneste jeg ville gøre var at sove og sove og sove. Hvis min mave ikke var begyndt at knurre på grund af sult, var jeg blevet ved med at sove. Senere på dagen kæmpede jeg for at begynde arbejdet. Jeg udskød at skrive dette indlæg til det sidste minut. Selv mens jeg skrev det, ville jeg stoppe og afslutte det i morgen. Og det kunne jeg have gjort. Det ville endda være berettiget, da det i dag var en frygtelig psykisk dag.

På dårlige psykiske dage udsætter jeg faktisk mere på grund af øget depression og angst. Men selv når det rammer mig hårdt, forsøger jeg at gøre mindst én produktiv ting. Jeg gør dette ikke, fordi jeg er masochist. Jeg gør dette, fordi ingenting gør forværrer min depression og angst. Og når det sker, kan jeg ikke få noget gjort. Det er en ond cirkel, og jeg er villig til at satse på, at du har en lignende oplevelse. Nogle arbejdsopgaver skal også straks varetages. At forsinke dem kan resultere i alvorlige konsekvenser som at lide et enormt økonomisk tab, ikke blive fremmet, endda miste dit job.

Derfor er det afgørende at finde ud af måder at bekæmpe dette problem på.

Er det muligt at fjerne udsættelse?

Jeg tror ikke, det er menneskeligt muligt for nogen at gøre det. Og for mennesker med depression anser jeg det som en dobbelt umulig bedrift. Når det er sagt, er der måder at reducere, hvis ikke slippe af med, trangen til at udsætte. Se videoen herunder for at vide mere. Og når du er færdig med at se det, så lad mig vide dine tips i kommentarfeltet herunder.

Mahevash Shaikh er en tusindårig blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at stille spørgsmålstegn ved konventionen og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.