Helligdagene påvirker min mentale sundhed negativt

Blandt tinsel og blinkende lys og jubel er det ikke noget folk ønsker at høre, men det er sandt: Helligdagene påvirker mit mentale helbred negativt. Hvor andre finder munterhed i musikken og gaveindpakningen, finder jeg ubehag, angst og mørke. Den endnu sværere ting er, at der virkelig ikke er noget sikkert, stigmafrit sted at tale om det.

Feriemagi helbreder ikke psykiske problemer

Undskyld. Feriemagi er ikke en kur mod psykiske problemer. Dette er ikke en Hallmark-film, hvor hovedpersonen lærer julestemning. Det er livet, hvor kampen for mig fortsætter. Selv stigninger.

Men at sige det betyder ofte at blive mødt kommentarer om at være en Grinch, som jeg har skrevet længe om. Jeg er ikke her for at tale om det igen. Jeg vil snarere tale om at have et rum til at være ærlig om psykiske problemer i feriesæsonen.

At tale om de negative virkninger af helligdage kan hjælpe med at lette kampen

At have en plads til at tale om ikke at kunne lide feriesæsonen ærligt ville være mere nyttigt, end jeg tror, ​​folk forstår. Frygten for at kvæle glæden fører til at skamme og stigmatisere folk som mig, der er negativt påvirket af ferien, hvilket faktisk gør tingene værre, fordi det bare fremmer mere negativitet. Jeg diskuterer dette er videoen nedenfor.

Det handler ikke om at ødelægge ferien. Det handler om at forsøge at overleve

Med fare for at lyde som en ødelagt plade, hvordan ferien påvirker negativt mentalt helbred er noget, jeg nok kommer til at blive ved med at tale om hvert år. Jeg vil sandsynligvis fortsætte med denne samtale, indtil folk indser, at dette ikke er et forsøg på at ødelægge ferien, men en realitet, som vi...Jeg er- forsøger at overleve.

Er gaven af ​​et trygt sted at anerkende, at ferier kan have en negativ indvirkning på mental sundhed en gave, du kan give denne sæson?

Laura A. Barton er en skønlitterær og faglitterær forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.