Hvordan pacifisme hjælper med mine skizoaffektive selvmordstanker

Trigger advarsel: dette indlæg involverer ærlig diskussion af selvmordstanker.

Jeg er pacifist. Jeg vil gerne dele med dig, hvordan pacifisme fungerer som et værktøj til at hjælpe med min skizoaffektiv selvmordstanker.

Hvorfor denne skizoaffektiv er pacifist

Min morfar, som jeg virkelig så op til og beundrede, var pacifist og et forbillede for mig. En gang, da jeg var lille, spurgte jeg ham, hvad der forårsager krig. Han trak et par en-dollarsedler op af lommen og sagde: "Det er det, der forårsager krig." Jeg var overrasket, men jeg troede på ham. Krige handler om penge. Pacifisme handler om at forhindre krig.

Det viste sig, at pacifisme årtier senere også ville have en stor plads i min værktøjskasse mod skizoaffektive selvmordstanker. Selvmordstanker betyder, at jeg er tænker på selvmord, men jeg har ikke en egentlig plan om at skade mig selv. Ser du, pacifisme betyder ikke bare, at jeg er antikrig. Jeg kan godt lide ordet pacifisme, men måske ville et mere direkte ord for det, jeg taler om, være ikke-voldeligt.

Ser du, fordi jeg er pacifist, kan jeg ikke skade nogen, inklusive mig selv. Som jeg har delt før, har jeg en samling billeder og totems ved min seng, som jeg ser på, når mine skizoaffektive selvmordstanker dukker op. Jeg har to billeder af mig selv og min mand Tom sammen, et billede af mig selv, da jeg var et lille barn, et billede af min bror da han var lille, et billede af min niece og et udvalg af inspirerende genstande inklusive en knap med et fredstegn på det. Den knap minder mig om min filosofi om pacifisme og ikkevold, som også skal gælde hvordan jeg behandler mig selv.

Skizoaffektiv lidelse og venlighed

Jeg er også stor tilhænger af venlighed. Som de nærmeste vil fortælle dig, er jeg ikke særlig venlig mod mig selv, men jeg arbejder på det. Jeg gør også mit bedste for at være venlig over for andre mennesker.

Jeg minder mig selv om denne venlighedsfilosofi, når jeg kæmper med skizoaffektive selvmordstanker. Hvis jeg ikke er venlig mod mig selv, hvordan kan jeg så være venlig mod andre mennesker? Og for at sige det lige ud, død, jeg er ikke til noget for nogen.

Så i virkeligheden tager jeg disse filosofier om pacifisme, ikkevold og venlighed og vender dem indad. Hvis jeg tænker på selvmordstanker, vil jeg måske lave en kop te eller tage et varmt bad for at distrahere mig selv. Eller afspil min yndlingsmusik. Eller se en film, jeg godt kan lide. Du forstår ideen. Måske skulle jeg ikke være pacifist for at tænke på at gøre det, men det virker for mig. Jeg er her trods alt stadig.

Hvis du føler, at du kan komme til at skade dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 9-1-1.

For mere information om selvmord, se vores selvmordsoplysninger, ressourcer og støtte afsnit. For yderligere hjælp til mental sundhed, se venligst vores mental sundhed hotline numre og henvisningsoplysninger afsnit.

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografi fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.