Når du ikke følger dine egne råd

Jeg har skrevet til denne blog i et par år, og i den tid har jeg givet mange råd til, hvad jeg synes er gode strategier til at beholde sin angst under kontrol. Af den grund ville det være let for alle, der læser dette, at betegne mig som en "ekspert", selvom jeg ikke har den akademiske legitimation til at blive mærket som sådan.

Selv når jeg lægger det til side, tøver jeg med at kalde mig en "ekspert" af en meget enklere grund: Mange af de råd, jeg tidligere har givet, har jeg svært ved at beholde mig selv. Det er ikke, at jeg ikke prøver - jeg prøver altid at holde mig til mine egne råd og overbevisninger - men jeg fejler meget mere end jeg gerne vil indrømme. Så i dette indlæg vil jeg gerne tale med det.

Hvordan jeg ikke har fulgt mine egne råd

Det, der fik mig til at skrive dette, kom fra mine overvejelser om mine seneste spisevaner. Tidligere har jeg skrevet om, hvordan man kan kontrollere stressspisning, og for nylig har jeg af en eller anden grund bukket meget under for det. For eksempel bliver jeg ved med at spise meget slik sent på aftenen, efter at jeg har besluttet mig for det

stop med at spise for dagen. Det har været meget svært for mig at stoppe mig selv fra at gøre det.

Det får mig til at føle mig som en hykler. Ligesom hvilken forretning har jeg til at give nogen råd, især om et emne så tungt som mentalt helbred, hvis jeg ikke kan holde mig til mit eget råd?

Sådan kommer du til betingelser med fejl

Måden jeg er kommet til at besvare ovenstående spørgsmål på er således. Jeg forsøger at fortælle mig selv, at det at være et menneske er meget anderledes end at være en maskine. Hvad jeg mener er dette: Hvis en maskine fungerer, finder du, hvad der forårsager fejlen, retter den, og det er det. Det er en simpel proces. Menneskets hjerne, på trods af at man igen og igen får at vide, at det ligner en maskine eller en computer, er ikke i nærheden af ​​så enkelt. Meget sjældent er der enkle løsninger, og de problemer, den menneskelige hjerne må affinde sig med, er uendeligt mere komplekse.

Når det er sagt, forbedre ens mentale sundhed er ikke en lige A til B -proces. Du har muligvis en løsning, men det betyder ikke, at dine problemer på magisk vis vil forsvinde natten over. Du kommer til at komme tilbage, og det er ok. Så grundlæggende som dette kan lyde, er det den bedste plan at have en plan på plads og give alt til at prøve at omsætte den.