Hvad skal man kigge efter hos en psykiatrisk terapeut

• Hvad skal man kigge efter hos en psykiatrisk terapeut
• Fra HealthyPlace Mental Health -blogs
• Binding med Van Gogh på grund af min skizoaffektive lidelse 
• Mest populære HealthyPlace -artikler, der deles af Facebook -fans
• Selvhjælp citat

At søge professionel hjælp og støtte til enhver mental sundhedsudfordring er et tegn på styrke og beslutsomhed. Mens der desværre fortsat er et stigma omkring visse aspekter af mental sundhed og psykisk sygdom, mental sundhedsterapi er hurtigt ved at blive en mainstream service. På grund af dette er der mange terapimuligheder og terapeuter at vælge imellem. Hvis du beslutter dig for, at rådgivning er en god mulighed for dig, er det nyttigt at vide, hvad du skal kigge efter hos en psykoterapeut.

Terapi er langt fra en one-size-fits-all tilgang til mental sundhed og velvære. Ville det overraske dig at vide det blandt alle de forskellige fagfolk og alle de forskellige terapeutiske tilgange for alle de unikke udfordringer mennesker står over for, er der en enkelt vigtigste faktor, der forudsiger succesen med terapi?

Den vigtigste ting at kigge efter hos en psykoterapeut er, hvor godt deres personlighed passer til din. Det terapeutiske forhold, den alliance mellem rådgiver og klient, er vigtigere end form for mental sundhedsterapi brugt (f.eks. CBT, DBT, ACT osv.).

Selvom en behandlers legitimationsoplysninger naturligvis er vigtige, og praktiske bekymringer som fleksibel planlægning har betydning, er nøglen, hvordan du opretter forbindelse. Dette er naturligvis ikke et venskab, men du skal føle, at din terapeut lytter og dybt forstår dig. Du skal føle dig godt tilpas og have det godt med at dele personlige aspekter af dit liv. Tillad denne forbindelse, også kendt som rapport, at vejlede dig, når du vælger en terapeut.

Anbefalet video

At gå til en terapeut, især første gang, kan være forvirrende. Se disse tips, og find den rigtige terapeut til dig.

Kilder

American Psychological Association. (2009). Sådan virker psykoterapi. Hentet fra https://www.apa.org/news/press/releases/2009/12/wampold

Shpancer, N. (2016). 10 måder at få øje på en god terapeut. Psykologi i dag. Hentet fra https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/201603/10-ways-spot-good-therapist

Artikler relateret til mental sundhedsterapi

• Fordele ved mental sundhedsterapi
• Depressionsterapi: Hvordan virker psykoterapi mod depression
• Angstbehandling: 5 fordele ved rådgivning mod angst
• Har du brug for terapi mod angst? Beslut dig for at bruge denne tjekliste
• Min erfaring med terapi
• Typer af psykisk sundhedsrådgivere: Find en god
• Kunder og succes i terapien
• Hvad gør en god Borderline Personality Disorder Terapeut?
• Typer terapi i psykologi: En komplet liste
• Sådan finder du en terapeut, der passer bedst til dig
• Vi skal have åbne samtaler om terapi

Dagens spørgsmål: Hvis du har arbejdet med en terapeut, hvordan har oplevelsen været for dig? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, erfaringer og viden om HealthyPlace Facebook -side.

Fra HealthyPlace Mental Health -blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

• Mental hårdhed er værdsat frem for mental wellness
• Familiær fremmedgørelse af psykiske årsager
• Hvorfor er det vigtigt at sænke farten som en selvharmer
• Når søvn bliver den eneste flugt fra bipolar depression
• Hvad Simone Biles lærte mig om helbredelse
• Bekymrer mig for, at min kat er alene
• Skift Self-Talk: Lyt ikke til hvad angst siger om dig
• Psykisk sygdom er ikke en undskyldning for at være uvenlig
• Sådan forsvarer du dig selv fra verbalt misbrug
• Sådan stopper du med at sabotere dig selv med Borderline PD
• Hvor længe skal min fødselsdepression vare?
• Min 'Death Story' tvinger mig til at arbejde hårdt på trods af depression
• Min seneste erfaring med lammende angst
• Beskyt din sociale energi i en krævende verden
• Når du føler dig alene i din angst
• Skab et beroligende fristed for din mentale sundhed
• Mit barn vil beholde sin ADHD
• Prioriter din ED -gendannelse frem for en andens
• Når angst får dig til at føle dig værdiløs
• 4 ting at gøre for din tarm-hjerne-akse for at hjælpe angst
• Hvordan en selvskadende genoprettelsesjournal kan hjælpe dig med at helbrede
• Schizoaffektiv lidelse og oplevelse af en Van Gogh -udstilling
• Til forsvar for 'Ghosting' for din mentale sundhed og sikkerhed
• Jeg hader at tale om bipolar som handicap
• Jeg føler mig som en byrde: Er dette selvstigma eller virkelighed?
• Har jeg familietraume?
• Farvel, 'Taler om selvskade'
• Til den person, der ønsker at stoppe med at genoprette spiseforstyrrelser
• Uddannelse af andre om angst
• Hvad skal man gøre, når man ikke kan komme til en læge
• At træffe beslutninger baseret på intuition
• Tillad dig selv at passe på trods af hvad angst siger
• At forblive stærk gennem verbalt misbrug
• Deprimeret, vil du ikke tale med nogen på arbejdet? Læs dette
• Familietraumer og utilsigtet gasbelysning
• Træd mod social forbindelse (og bedre mental sundhed)
• Borderline PD gør det svært at få og holde venner

Del gerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogindlæg. Og besøg mental health blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Fra HealthyPlace YouTube -kanal

Elizabeth Caudys skizoaffektive lidelse forhindrer hende ikke i at gå til udstillinger af Van Goghs arbejde-faktisk får hendes sygdom hende til at føle sig tættere på den psykisk syge kunstner. Lær mere om hendes historie: Watch.

Abonner på HealthyPlace YouTube -kanal

Mest populære HealthyPlace -artikler, der deles af Facebook -fans

Her er de tre bedste artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler, at du læser:

1. Hvor dårlig er en bipolar episode? Du ved det først, når det er slut
2. At have tro kan hjælpe din angst
3. Mit barns vurdering for ADHD fik mig til at føle mig dømt

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du vil som os på Facebook også. Der er mange vidunderlige, støttende mennesker der.

Citat om selvhjælp

"I stedet for at bekymre dig om, hvad du ikke kan kontrollere, skal du flytte din energi til det, du kan skabe."

Læs mere selvhjælp citater.

Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller webstedet HealthyPlace.com, håber jeg, at du vil give dette videre til dem. Del venligst nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk, du tilhører. Følg os videre for opdateringer i løbet af ugen Twitter, som os på Facebook, abonnere på vores YouTube -kanal, eller følg os videre Instagram.

Tak skal du have,
Deborah

Community Partner Team
HealthyPlace.com - Amerikas kanal for mental sundhed
"Når du er på HealthyPlace.com, er du aldrig alene."
http://www.healthyplace.com