Hvad Simone Biles lærte mig om helbredelse

I løbet af de sidste uger har Simone Biles lært mig så meget om helbredelse. Jeg kender selvfølgelig ikke Biles personligt, men jeg kender modstandskraft, når jeg ser det. Som 24 -årig har Biles lidt af traumer af seksuelt misbrug, smerterne ved mange atletiske skader, belastningen ved træning i en pandemi, de systemiske lovovertrædelser i den amerikanske gymnastikkultur og forventningsbyrden fra et publikum, der antager, at hendes præstationer ikke vil vakle.¹ 

Biles selv udtalte endda: "Jeg føler virkelig, at jeg til tider har verdens vægt på mine skuldre. Jeg ved, at jeg børster det af og får det til at se ud som om pres ikke påvirker mig, men nogle gange er det svært. "² Modstandsdygtighed kan vise sig i mange former, som mesteratleten gjorde det klart på den olympiske etape i sidste måned, da hun trak sig fra alle undtagen en af ​​de sidste konkurrencer, som hun foretrak at vinde. Jeg kan kun forestille mig hjertesorgen ved denne beslutning, men jeg beundrer hendes integritet for at prioritere mental sundhed frem for medaljer.

Modstandsdygtighed ses ofte som udholdenhed til at udholde, fortsætte med at skubbe frem på trods af forhindringer eller tilbageslag. Modstandsdygtighed er imidlertid også modet til at standse, revurdere, tune indad, respektere mentale eller fysiske behov og derefter træffe det vanskelige valg at sige "Nej", når egenomsorg er på spil. Dette er, hvad Simone Biles lærte mig om helbredelse, og jeg vil helt sikkert holde den lektion tæt på genopretning af spiseforstyrrelser.

Simone Biles lærte mig, at helbredelse altid skulle komme først

Jeg har mistet tællingen af ​​alle de gange, hvor jeg placerede min spiseforstyrrelse i ryggen, når andre forpligtelser eller tvang kæmpede om min opmærksomhed. Det er ikke let at prioritere omsorg for mental sundhed i en verden, der glamouriserer kontinuerlig stress og præstation, uanset de personlige omkostninger. Men hvis Biles kan bekæmpe denne giftige samfundsnorm under en hel klods lins, så kan jeg også i mine egne indflydelsessfærer.

Hvis Biles kan træde væk fra stemmerne fra eksterne forventninger eller lokket af skinnende anerkendelser for at beskytte hendes velbefindende, så kan jeg også prioritere mental, følelsesmæssig og fysisk helbredelse i mit liv. Hvis hun kan indse, at det er mere værd at være et autentisk, sårbart, i processen menneske end at montere et Olympisk podie, så kan jeg være ærlig, når jeg står over for et restitutionsfald og fokuserer på det, jeg skal kursus-korrekt. Da hun bøjede sig ud af medaljekonflikt på toppen af ​​sin sport, normaliserede Biles, at helbredelse altid skulle komme først.

Simone Biles lærte mig, at helbredelse er det hårde valg værd 

Når jeg føler mig usikker på, hvor meget jeg vejer, er det svært ikke at begrænse mit madindtag. Når jeg er ængstelig under omstændigheder, der virker ude af kontrol, er det svært at lade være med at bruge træning som et redskab til at dæmpe stressen. Når jeg tvivler på min egen værdi og egenværdi, er det svært ikke at kritisere min refleksion i spejlet. Når jeg definerer mig selv som en med en spiseforstyrrelse, er det svært at tro, at jeg kan være noget mere.

Men helbredelse kræver ofte, at jeg træder ind i hårde valg, der svier i øjeblikket, men hjælper mig på lang sigt. Biles beslutning om ikke at konkurrere i finalen, hun kvalificerede sig til, er et vidnesbyrd om, hvad det vil sige at vælge den svære, kontraintuitive, men gavnlige vej. Som hendes holdkammerat MyKayla Skinner sagde i et interview for nylig, "Selvom [Simone] ikke gik væk med fem medaljer, så se hvor hun går nu. Hun har hjulpet generationer af [mennesker] med at vide, at det er okay ikke at være perfekt, det er okay at lave fejl. Vi er alle mennesker, og det vil vare med mig hele livet. "³ Jeg er enig med Skinner - det varer også for mig.

Selvom jeg ikke kan fatte, hvor smertefuldt det var for Biles at opgive sine olympiske ambitioner til fordel for hendes mentale helbred, har dette valg nu en global indvirkning. Hun prioriterede sig selv som en unapologetic prioritet og tog en samtale om vigtigheden af ​​egenomsorg til en af ​​verdens mest synlige platforme. Denne modige holdning i lyset af forventninger og endda noget tilbageslag blev i sidste ende set som heroisk. Faktisk skrev Biles på de sociale medier: "Den strøm af kærlighed og støtte, jeg modtog, har fået mig til at indse, at jeg er mere end mine præstationer og gymnastik, som jeg aldrig virkelig havde troet på før."⁴ Så jeg vil gerne takke Simone Biles for det, hun lærte mig om helbredelse - mest af alt, at processen er det værd.

Kilder:

1. Fonrouge, G., "Simone Biles deler besked om seksuelt misbrug og traumer, hun lider."New York Post, Juli 2021.
2. Chappell, B., "Simone Biles minder os om, at selv superstjerner føler presset."NPR, Juli 2021.
3. Shehadi, L., "Skift mening: Mental sundhed ved OL."Podiet, August 2021.
4. Biles, S., Foto af Simone Biles ved de olympiske lege i Tokyo.Instagram, Juli 2021.