Det er okay, hvis de ikke kan håndtere os på vores værste

Du har sandsynligvis set dette citat flyde rundt på internettet, ofte tilskrevet Marylin Monroe: "Hvis du ikke kan håndtere mig som værst, fortjener du mig ikke på mit bedste."¹ Folk, der kan lide dette citat, kan forstå det, at folk, der går væk fra os i hårde tider, ikke fortjener at være i vores liv i de lykkelige tider. Jeg er enig i dette synspunkt, men ordlyden sidder ikke helt rigtigt med mig. I værste fald kan vi gå overalt i mennesker, krydse deres grænser og se bort fra deres behov. At sige, at en person, der går væk fra denne adfærd, ikke fortjener det bedste af os, synes for mig at være en måde at undgå at tage ansvar for vores handlinger på vores "værste."

Empati og grænser kan (og bør) eksistere på samme tid

En elskedes psykiske sygdom kan være svært at håndtere. Det kan være følelsesmæssigt og mentalt drænet at se nogen, du elsker i en krise, især når du føler, at der er lidt, du kan gøre for at hjælpe. Det er især svært at blive mishandlet af nogen, du elsker under en mental sundhedskrise, selv når du fuldt ud forstår og føler med årsagerne til deres handlinger. At støtte nogen gennem den værste af deres psykiske sygdom koster mennesker, og de kan brænde ud.

Der er en kritisk forskel mellem kære, der opgiver os i en tid med nød og sætter grænser for at tage sig af deres egne behov. De skal muligvis tage en pause eller tage et stykke tid væk til at omgruppere. De har brug for at tage sig af sig selv følelsesmæssigt, før de kan være der for os, og det er ikke rigtigt at bede dem om at ofre deres eget velbefindende for at støtte os. Det er sundt for forholdet at nægte at lade sig behandle mishandlet og gå væk fra situationer, der tager mere af deres følelsesmæssige ressourcer, end de har at tilbyde. Det betyder ikke, at de ikke elsker dig, er ligeglad eller ikke vil hjælpe. Det betyder, at de er mennesker.

Spørger vi for meget af vores venner og familie?

Det er vores ansvar at stille os op med støtte, der ikke er afhængig af at dræne de mennesker, der er tættest på os. Jeg har hørt folk sige før, at de ikke behøver at se en terapeut, fordi de har deres venner og familie til at støtte dem. Det er ikke det samme. Jeg kunne sige så meget om dette emne alene, så jeg vil tale om det i et fremtidigt indlæg.

Jeg er uendelig taknemmelig for de mennesker i mit liv, der har støttet min angst, men jeg erkender også, at det at "håndtere" mig på "mit værste" betyder ikke at fungere som min terapeut, lægge deres egne behov til side eller udsætte mishandling eller overtrædelse af grænser. Ingen af ​​disse er retfærdige anmodninger, og det er bestemt ikke rimeligt at hævde, at de ikke "fortjener" dig for ikke at opfylde disse anmodninger. I sidste ende er min angst min at eje og ikke ansvaret for alle omkring mig.

Er du enig i min opfattelse af dette tilbud, eller ser du det på en anden måde? Hvad tror du ville være en bedre måde at formulere dette citat på? Lad mig vide i kommentarerne nedenfor.

Kilder

1. Memes Dictionary, "Hvis du ikke kan håndtere mig på det værste," Dictionary.com. Adgang til 18. juli 2021.