Ansvarets rolle i Borderline PD Recovery

Da jeg havde få ansvarsområder, havde jeg råd til at løbe derhjemme, overdrive stoffer og være generelt destruktiv. Men nu hvor jeg har gjort det større formål og forpligtelser, min borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) symptomer er meget mindre alvorlige. Derfor tror jeg, at ansvar spiller en vigtig rolle i BPD-opsving.

Undgå ansvar med BPD

Jeg forsøgte at flygte fra min BPD symptomer i lang tid. Jeg forstod ikke, hvorfor jeg følte mig så intenst, og det føltes som om følelserne rev mig fra indersiden. Derfor ville jeg bedøv dem med alkohol, stofferog anden skadelig og impulsiv adfærd. Disse symptomer var på sit højeste i mine tidlige 20'ere, og jeg gjorde ikke meget for at klare dem.

Jeg havde også få ansvarsområder i løbet af denne tid. Jeg havde deltidsarbejde, men det var en kundeservicerolle, der ikke krævede meget hjernekraft ud over smilende og andre sociale finesser. Universitet var en anden forpligtelse, men jeg indså hurtigt, at der ikke var reelle konsekvenser ved ikke at møde op til klasser. Sikker på, at jeg bliver nødt til at droppe ud på grund af dårlig deltagelse, men det påvirkede ingen andre end mig.

I løbet af denne tid havde jeg ingen reel motivation til at blive bedre. Jeg vidste, at jeg ikke ønskede at føle, som jeg gjorde, men jeg manglede værktøjerne og incitamentet til at foretage betydelige ændringer. Så jeg fortsatte i mine selvdestruktive mønstre og gjorde små fremskridt, men ingen signifikant opsving.

Omfavne ansvar i BPD Recovery

Jeg har bemærket, at mine BPD-symptomer er betydeligt mindre alvorlige, nu hvor jeg har mere ansvar og en større følelse af formål. Med en mand og to hunde skal jeg arbejde for at forsørge min lille familie. Jeg var også den eneste udbyder i denne familie i flere måneder under pandemien, så jeg havde det ekstra ansvar på mine skuldre.

Selvom det er mere mentalt udfordrende at have flere forpligtelser og bekymringer, tager det også energi væk fra min selvdestruktivitet. Jeg har ikke råd til at udføre dårligt på arbejde eller tilbringe dage i sengen. Jeg har nu ansvar ud over mig selv, og de motiverer mig til at forbedre og fortsætte med mit bedring og det daglige liv.

Jeg bemærker også, at min depression er meget lavere. Før følte jeg, at jeg ikke havde noget formål eller værdi. Disse følelser skyldtes dels min kvælende mentale tilstand, dels fordi jeg følte, at jeg flundrede uden retning. Jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg ville leve forbi mine tidlige 20'ere, og jeg lavede aldrig planer meget langt ind i fremtiden. Nu hvor jeg har et klarere overblik over fremtiden og et større formål, føler jeg mig mere værdifuld og stabil.

Jeg tror ikke, at det er den eneste grund til min bedring at tage mere ansvar. Jeg har også haft gavn af at opdage min indre barn og lære at være mere medfølende over for mig selv. Imidlertid har ansvar været en af ​​de afgørende faktorer, der driver mig fremad i livet og holder mig fra at trække sig tilbage på min mentale sundhedsrejse.

Bemærk du, at det at have mere ansvar hjælper eller forhindrer din BPD-opsving? Lad mig vide i kommentarfeltet nedenfor!