Husholdningsopgaverne, der fungerer for børn med ADHD - og nogle, der ikke gør det

”Hvilke slags almindelige husarbejde har dit barn med ADHD? Er det en kamp for at få dem til at udføre deres gøremål, eller kan de lide at have definerede opgaver? ”

ADDitude stillede for nylig disse spørgsmål til nyhedsbrevsabonnenter og modtog snesevis af indsigtsfulde svar. Ja, masser af børn med ADHD har til opgave at dække og rydde bordet, vaske tøj og tage affaldet ud - almindelige opgaver med forudsigelige incitamenter. Men du fortalte os også, at fysiske pligter som at klippe plænen eller gå hunden dræber flere fugle i én smag - bidrage til husholdningens harmoni, mens man forbrænder overskydende energi, giver ugentlig struktur og booster selvværd.

Delegering af opgaver og håndhævelse af afslutning af arbejde er den vanskelige del for de fleste forældre. Trassig opførsel, dårlig arbejdshukommelse og tidsblindhed forsinker ofte eller afsporer gøremål. Her er de opgaver, du har fundet at være de mest ADHD-venlige (og mindst), samt strategier til at tilskynde til pålidelig opgave færdiggørelse uden episke kampe. Efterlad dine pladeforslag i kommentarfeltet nedenfor.

Husholdningsopgaver for børn med ADHD: Hvad fungerer - og hvad der ikke gør

”Min 11-årige datter skal dække og rydde middagsbordet. Jeg lægger også en bunke let at folde tøj fra tørretumbleren på sofaen, som hun kan folde, mens hun ser tv. Hver uge tager hun ud og bringer skraldespandene ind. Imidlertid skal hun stadig bedes mindst fem gange om at børste tænderne. Glem at lave sin seng hver dag! ” - Mickey

”Vores 8-årige skal oprette sin seng og hjælpe med at rydde op bordet efter middagen. Nogle gange er det en kamp, ​​men konflikt kan normalt omdirigeres hurtigt med opmuntrende ord og belønninger for at udføre sit arbejde. At følge en visuel tidsplan har fungeret godt for hende. ” - Amanda

”Min 9-årige datter har daglige gøremål og ugentlige gøremål. Daglige gøremål, som at lave hendes seng, bliver sjældent færdige. Lørdag morgen renser hun køkken og badeværelser. Hun bærer hovedtelefoner og lytter til en playliste, og hun har en liste, som hun kan kontrollere opgaver fra. Hun er i sin egen verden i en time, og hun elsker at vise checklisteelementerne, når hun er færdig. ” - Anonym

[Gratis download: Mål dit barns svageste lederfunktioner]

”Min 12-årige elsker at have definerede opgaver; det giver ham en følelse af præstation. Han rydder op efter sig selv uden at blive spurgt, klipper plænen i de varme årstider og skovler sne i kulden. Disse opgaver synes virkelig at hjælpe ham, fordi de er aktive og udendørs.” – Anonym

”Vores 5-årige søn længes efter rutine og forakter forandring. Hans job er at lade vores hund komme ud, fodre hende og skifte vand. Jeg ved, at han fungerer godt, når han slipper hende ud med minimal uenighed, men nogle gange er jeg konstant nødt til at minde ham om, og han overgår til tårer. Han er også ansvarlig for at lægge sine brugte retter i vasken og sit snavsede tøj i vaskerummet. Jeg har sjældent noget problem med ham at udføre disse mindre opgaver, fordi de ikke kræver forpligtelsen til at lade hunden ud. " - Anonym

”Vores kiddoer tømmer og fylder opvaskemaskinen, tøm skrald, støv, vasker, klipper græs og rydder op efter kæledyrene. Vi har en magnetisk hvid plade, som vi lægger på køleskabet med hver dags opgaver, som de krydser af efter afslutning. De daglige lister hjælper dem med at fokusere. Nogle gange er det en kamp for at få dem til at udføre opgaverne, men vi bruger skærmtid som et incitament.” - Anonym

”Det kræver mere energi at klare opgaven og sørge for, at mit barn med ADHD rent faktisk gennemfører en opgave, så min mand og jeg ender normalt med at gøre det selv. Jeg ser allerede rødderne for berettigelse tage fat på grund af den manglende husstandsansvar. Vi har prøvet diagrammer, incitamenter og sanktioner - intet fungerer. Jeg bekymrer mig om, hvilken slags voksen han bliver. ” - Anonym

[Læs dette: Det genopfundne chore-diagram, der faktisk motiverer mit barn]

”Min datter vasker op, dækker bordet og laver sin seng. Hun skal mindes om nogle gøremål, er lidt tilfældig med andre og kan tage et stykke tid at færdiggøre dem, men hun får det gjort.” –Anonym

”Vi ønsker, at vores teenagesøn skal forstå, hvad der kræves for at gøre din del i en fælles livssituation, som med kollegaer. I årenes løb er han blevet bedre til at udføre opgaver, men vi er stadig nødt til at minde ham om at tage affaldet og genanvendelsen ud og vaske sit eget tøjvask. Han nyder at hjælpe det meste af tiden, men hans oppositionelle side kigger ud, når han bliver bedt om at gøre noget. ” - Heather

”Vores 6-årige laver sin seng, lægger snavset tøj i hæmmeren, tager skraldet ud og hjælper med at dække og rydde middagsbordet. Han er faktisk den mest samarbejdsvillige af sine søskende, sandsynligvis fordi gøremålene giver en bestemt struktur, som han ønsker.” – Anonym

”Min søn skjuler retter for at undgå at vaske dem. Han vil lyve om at fodre dyrene og 'glemme' at hjælpe med planterne, på trods af at han blev bedt om at gøre det straks på forhånd. " - Anonym

“Konsistens er nøglen. Hvis mine drenge med ADHD får en pause fra husarbejde, er det meget sværere at få dem til at samarbejde igen. ” - Anonym

”Min søn har regelmæssige opgaver. Hans job er at tømme affaldet, tømme opvaskemaskinen og tage genbruget ud. Når han bliver bedt om at udføre de forskellige opgaver, svarer han tilbage, da det er første gang, han nogensinde har hørt om denne opgave. Han siger, 'Tøm papirkurven? SKAL JEG?'" - Celeste

”Den eneste strategi, der får min søn til at udføre sit arbejde er kæmper mod uret og bliver timet. Jeg må indrømme, at mit ADHD-jeg gerne vil være med i løbet, og nogle gange gør jeg det! ” - Devra

”Min 15-årige vasker sit eget tøjvask, tager genbrug ud og affald og lægger rene retter væk. I weekenden, han renser sit badeværelse og støvsuger soveværelserne, men han bliver mere trodsig på det seneste. ” - Anonym

”Min 10-årige søn er en stor hjælper. Han aflader regelmæssigt opvaskemaskinen og tager affaldet ud. Han hjælper også med mange andre projekter rundt om i huset, såsom at lave middag sammen og tilberede sine egne måltider til morgenmad og frokost. Jeg er taknemmelig for, at han nyder at hjælpe og ikke klager meget. " - Renee

”Vores børn har stort set ingen gøremål, fordi det er sådan en hovedpine at få dem til at gøre nogen form for pligter. Enten bliver det ikke færdigt eller forårsager en masse skænderier.” – Anonym

Husholdningsopgaver: Næste trin

• Hent: Sådan rydder du dit hjem op som en professionel
• Lære: Afslut Chore Wars! Sådan stopper du med at argumentere og begynder at motivere dit barn
• Læs: Hvordan gøremål kan forbedre et barns adfærd

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og rækkevidde mulig. Tak skal du have.

Opdateret den 16. juni 2021