Sunde forhold og psykisk sygdom

Når vi støtter nogen med psykisk sygdom, synes jeg det er meget vigtigt konstant at undersøge, hvor sundt vores forhold til den person er. Da min bror lever med kronisk psykisk sygdom, har jeg førstehånds erfaring med, hvordan usund adfærd let kan krybe ind i forhold, selv med de bedste intentioner.

Afhængighed

Det er rart at føle sig nødvendigt. Nogle gange når vores elskede er kronisk syg, føler vi en følelse af hjælpeløshed - det at være den person, der altid er der for at hjælpe med hver eneste lille opgave, kan give den værdifulde rolle, vi ønsker.

Jeg ved, at jeg har gjort skyld i dette i mit forhold til min bror, og hvis jeg er meget ærlig, tjener det mig meget mere, end det tjener ham. At lære min bror, at han har brug for min hjælp til alle aspekter af sit liv, fordi han har en psykisk sygdom, er ikke sund eller retfærdig. Et sundt forhold bemyndiger den anden person, men overdreven afhængighed sænker selvtilliden.

Dårlige grænser

Vi fortjener alle at have vores grænser respekteret, men linjerne kan blive slørede, når de støtter nogen med psykiske problemer.

Jeg ved tidligere, at jeg har gjort et dårligt stykke arbejde med at tale for mine grænser, når min bror har været akut symptomatisk og har opholdt sig i situationer, hvor jeg følte mig usikker som følge heraf. Ligeledes har jeg overtrådt min brors grænser tidligere ved at være alt for kontrollerende og ønsker adgang til information, som jeg ikke har ret til.

Det er vigtigt at huske, at uanset mental sygdom har alle ret til deres personlige grænser. Hvis en af ​​partens grænser overtrædes af en eller anden grund, har de ret til at tale på deres egne vegne. Selvom dette kan være vanskeligt at navigere, tror jeg, det er en nøglekomponent i sunde forhold i mental sygdom.

Forholdet sundhedstjek

Min bror og jeg bruger en strategi kaldet en "sundhedstjek" for proaktivt at diskutere forholdet i vores forhold, og jeg har lavet en video, der forklarer det yderligere. Du kan se det nedenfor, og jeg ville elske dine tanker.

Hvad er dine oplevelser med at opbygge og vedligeholde sunde forhold i psykisk sygdom? Har du nogle tip eller kampe? Du er velkommen til at starte en samtale i kommentarerne.