Hvordan praktisering af taknemmelighed kan hjælpe dig med at helbrede

Mens drikkeri har været en del af mit liv størstedelen af ​​mit liv, så har angst og depression. Jeg gik fra at snige alkohol i weekenden til en ugelange tvangsdrikning. Det var en cyklus, der gradvist blev værre, og jo mere jeg drak, jo værre havde jeg det. Jeg ville holde medlidenhedsfester og drukne i mine sorger og fortryde uden at indse, hvor skadelig denne cyklus var blevet.

Til sidst føltes den lammende angst og symptomerne på depression så uudholdelige, at jeg var desperat efter at prøve noget nyt. Da jeg besluttede at begynde at arbejde på at helbrede mig selv gennem journalføring, terapi, meditation, læsning af selvhjælpsbøger osv., begyndte jeg at føle mig så taknemmelig for min vej og mit liv. Jeg vil gerne dele dette for at hjælpe andre i bedring med at skifte deres perspektiv fra selvhad og tristhed til taknemmelighed og overflod.

Vær taknemmelig for din restitutionsrejse 

Det lyder måske cheesy, men jeg er så taknemmelig for, hvor jeg er på min rejse. Mængden af ​​selvbevidsthed, jeg har i dag, er næsten utroligt sammenlignet med, hvor jeg var for blot få år siden. Jeg har en følelse af forståelse for mine egne kampe, mest specifikt med alkoholmisbrug, som giver mig mulighed for at relatere og forbinde mig med andre på et så dybere niveau. Jeg er taknemmelig for mine kampe og fejltagelser, fordi de førte mig til, hvor jeg er i dag, og lige nu er jeg stærkere end nogensinde.

Jeg ved, at det ikke altid er let at være taknemmelig for dine kampe og din afhængighedsrejse. Nogle dage kan du føle dig vred, hjælpeløs, håbløs, trist osv., og tro mig, jeg kan relatere. Men jeg ved også, at jeg er en naturligt født hjælper og healing, og hvis jeg kan bruge min erfaring til at hjælpe nogen til at føle sig set, hørt og forstået, så er det en grund til at være taknemmelig.

Skift fra tristhed til taknemmelighed

Når du først har ændret dit perspektiv på din bedringsrejse, vil du se, at der er så meget at være taknemmelig for. Tænk på alle de mennesker i dit liv, de forbindelser, du har skabt, og den forståelse og medfølelse, du har for andre i bedring. Vi har brug for folk som os til at hjælpe andre, der ikke helt har fundet deres lys.

Frem for alt, find taknemmelighed over dig selv og hvor langt du er nået. Vi bebrejder ofte os selv og bliver vrede over vores afhængighed eller adfærdsvalg, men hvis du tror på, at det hele har et formål, så er der en grund til at være taknemmelig. Lær af dine fejl, tag handling for at helbrede, og find taknemmelighed for hvert trin på din rejse.