Det er vigtigt at genkende andre mennesker, når de når ud

Ofte er de mest nyttige metoder til bekæmpelse angst er også de nemmeste at gøre. I den ånd vil jeg diskutere, hvad der måske er den nemmeste af alle de nemme metoder: den enkle handling at anerkende integriteten og værdien til andre mennesker.

At anerkende andre mennesker mindsker deres angst

Jeg er sikker på, at alle, der læser dette, kan tænke på et eksempel på, hvornår du følte, at du ikke blev genkendt. Det sker sandsynligvis meget mere, end du tror. For eksempel er jeg sikker på, at du har sendt en ven eller bekendt en tekstbesked eller e-mail, der ikke er besvaret uden nogen synlig grund. Når dette sker, din sindet begynder at løbe. Du tænker, hvad der muligvis kan forhindre dem i at komme tilbage til mig? Det er ikke så svært. Gjorde jeg noget forkert? Hvis ja, hvad kunne jeg have gjort? Hvorfor sagde de ikke noget før? Hvorfor gør de deres utilfredshed kendt på en så ubehagelig måde?

Det, jeg lige har skrevet, er et forsøg på at tilnærme, hvad der foregår i sindet på en person med angst, som ikke er blevet genkendt. Måske synes nogle af jer, at dette er lidt overdreven, men det er oftere end ikke et nøjagtigt billede af mit eget sind. Det er ikke behageligt, og den ubehag er kun sammensat efterhånden som tiden går.

Hvorfor sker dette? Efter min mening at anerkende nogen, hvis grundlinjen for at anerkende en andens menneskelighed og værdi. Hvis du ikke genkender dem, kan de lige så godt ikke eksistere. Mennesker med angst oftere nødt til at stole på andres hjælp, så hvis nogen føler, at de ikke er blevet genkendt, kan de gøre det tror de er blevet forladt til en verden, de ikke er i stand til at navigere alene.

Hvordan man bedre genkender andre mennesker

Den åbenlyse løsning på alt dette er at give folk den anerkendelse, de fortjener. Heldigvis er det lettere end nogensinde at gøre netop det.

Husk eksemplet, jeg gav ovenfor: nogen kan føle, at de ikke er blevet genkendt, fordi deres sms eller e-mail er blevet ulæst eller ubesvaret. Spredningen af ​​teknologi har gjort kommunikationen uendeligt lettere, men på den anden side tror jeg, at lethed har fået folk til at tage kommunikation meget mere for givet. Det ser nu ikke ud til at være værd at deltage i nogen form for meningsfuld kommunikation, for det er vi oversvømmet af kommunikation 24 timer i døgnet på alle sider - det føles ikke længere specielt eller meningsfuld.

Venligst ikke falde i en sådan fælde. At give nogen den anerkendelse, de fortjener, kan bogstaveligt talt kun tage et par sekunder af din tid, og det kan gøre hele forskellen. Intet er værre end føles som om du bliver ignoreret - Jeg ville ikke ønske den følelse hos nogen.