Gør mig dårlig opførsel til en dårlig person?

”Ingen af ​​mine ADHD-symptomer kunne undskylde det faktum, at jeg til tider kunne være flad ud modbydelig. Nogle gange var jeg virkelig sur eller bare ville være en pik af en normal årsag - stædig, urolig, træt, sur og ond - og ville tage det ud på en person, der havde forstyrret mig. Og det er ikke rart, men det er normalt. ”

Før min ADHD-diagnose arbejdede jeg i Chile med et efterforskningsjournalistikprojekt, og min fotograf og jeg kom slet ikke overens. Mens han fortalte mig (uopfordret, men alligevel uophørligt), hvorfor han ikke kunne lide mig, påpegede han også, at jeg ikke kunne hente det sociale tegn, sagde upassende ting og forårsagede en belastning af lovovertrædelser, helt ubevidst - alle træk, han anerkendte som en del af ADHD. Han vidste, at mennesker med ADHD kunne være "store karakterer" - ofte forveksles med egoistiske æsler i arbejde og personlige forhold, og han foreslog, at jeg blev vurderet.

Han vidste om ADHD fordi han også havde det - eller så fortalte han mig det.

Under vores ophold hørte jeg ham totalt blæse adskillige møder med potentielle modeklienter, idet han bad dem om at ”roe sig ned” og derefter afslappet bruge ADHD som sin undskyldning. Det sprængte mig; folk nægtede at arbejde med ham ikke på grund af hans ADHD, men fordi han talte som en idiot. Jeg fik panik over, at min mistanke om ADHD fik mig til at virke på samme måde hele mit liv.

Ved tilbagevenden til Storbritannien, Jeg fik en ordentlig diagnose. Det var en følelsesmæssig proces, som jeg kom overens med over mange måneder. Endelig var der en grund til at forklare, hvorfor - uanset hvor hårdt jeg arbejdede og prøvede - jeg ikke kunne løse alle disse små problemer, der dukkede op igen og igen. I kølvandet blev jeg frustreret over at prøve at finde ud af, hvad der var en reel hukommelse for skadelige livsbegivenheder, og hvad der var en følelse, omkring hvilken jeg havde bygget en falsk hukommelse.

Hvorfor blev jeg så oparbejdet over nogle ting og ignorerede helt andre? Hvorfor var det ofte så let for andre at afvikle mig og rive mig i stykker? Når så mange af svarene pludselig begynder at regne efter årtiers selvtillid og frustration, er det overvældende.

Som jeg har nævnt før, Jeg blev diagnosticeret i kølvandet på det værste sammenbrud i mit liv. Det var en traumatisk opdeling for os begge forstærket af mine ADHD-symptomer. Kort sagt, jeg lyttede ikke ordentligt, var meget benægtet, og så ville jeg blive spidset af følelsesmæssige tangenter eller hyperfokus på kommentarer uden for hånden, der derefter suger mig ned i et depressionhul, mens vi forsøgte at finde ud af tingene.

[Kan du have symptomer på ADHD hos voksne? Tag denne test for at finde ud af]

Men ingen af ​​mine ADHD-symptomer kunne undskylde det faktum, at jeg til tider kunne være flad ud modbydelig eller bare forkert. Nogle gange var jeg virkelig sur og ville være en pik - stædig, urolig, træt, sur og ond - og ville tage det ud på en person, der havde forstyrret mig. Og det er ikke rart, men det er normalt for alle.

Jeg besluttede, at jeg ville aldrig bruge min ADHD som en undskyldning for min dårlige opførsel. For eksempel blæser jeg nogle gange dybt upassende ting ud, når jeg føler mig socialt bekymret, men det gjorde jeg ikke ønsker at blive den fotograf, der hverken søgte behandling eller en måde at ændre og forbedre ham selv. Jeg ønskede at definere og differentiere for mig selv og for andre ADHD-adfærd i forhold til mig bare ved at være i dårligt humør eller miste min tålmodighed eller temperament.

Dette handler ikke om selvskyld. Jeg ved Jeg er kablet forskelligt. Nogle af min adfærd gør mig sjov; nogle gør mig skræmmende eller modbydelig og i sjældne tilfælde skræmmende - og meget af det er OK, fordi jeg forstå hvorfor denne adfærd sker, og jeg kan normalt tale med dem, som jeg ved et uheld har krænket. Jeg kan prøve at gøre det rigtige i fremtiden. Jeg kan lære og vokse og mister forhåbentlig ikke en potentiel ven. Jeg kommer til at kæmpe nogle gange så meget som mine dyslektiske venner vil kæmpe med at skrive, især når jeg er ved slutningen af ​​min binde. Men så længe jeg altid prøver, er tilbageslag og slip-ups normalt OK.

Hvad der ikke er OK, er at lade mit ego og stolthed tilsidesætte videnskaben. Hvad der ikke er OK, er bruger ADHD som en undskyldning.

[Download: Hvordan ved du, at du har ADHD? Se efter disse tegn]

Blurt ting ud, tænker ikke før jeg taler, handler på impuls, springer til konklusioner, støder ind samtaler, mangler det åbenlyse, kører på en følelse som om det er en raket og nogle gange eksploderer - dette er ADHD. Det er irriterende. Det får dig i problemer, det kan endda forårsage skade og ødelægge dit liv, men det er ikke altid helt din skyld.

Den beslutning, du træffer omkring forbedring og anerkendelse af forskellen, ligger dog på dig. Det er dit ansvar at støve dig væk fra nedfaldet, genkende dine fejl, og prøv igen. Det vil ikke altid føre til tilgivelse, fordi det er på den anden part, når du har gjort alt hvad du kan; du kan ikke kontrollere deres reaktioner på dig. Det vil dog adskille dig fra hinanden, fordi få jerks nogensinde lægger så meget arbejde som mennesker med ADHD gør for at genkende og bekæmpe de tider, de svigter sig selv og menneskerne omkring dem.

ADHD undskyldning: Næste trin

• Forstå:Ubehagelige sandheder om ADHD-nervesystemet
• Lære:Hvorfor du skal tage kontrol over din ADHD
• Læs:6 ting, du ikke vidste om ADHD-hjernen

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og vores rækkevidde mulig. Tak skal du have.

Opdateret 9. februar 2021