Kærlighed kan helbrede, men det helbreder ikke mental sygdom

Kærlighed er en stærk kraft, men når det kommer til at elske nogen med psykisk sygdom, er vi nødt til at tænke over, hvordan vi kan elske gennem en anden linse. Vi har alle sandsynligvis set denne type historie før, hvor nogen med psykisk sygdom eller trauma forelsker sig, finder lykke, og pludselig forsvinder al smerte og modgang for godt. Disse historier lægger vægt på partneren som en slags frelser, der redder en "knust" person med kraft af kærlighedens kraft. Disse frelserhistorier skaber urealistiske forventninger til, hvordan det er elsker mennesker med psykiske sygdomme som om den rigtige person kan redde dem fra deres mørke og trække dem tilbage i lyset.

Mørke findes i mange former: Posttraumatiske flashbacks, Angstanfald, selvmordstanker, selvskade, hallucinationer, uordnet spisningog følelser af værdiløshed og håbløshed er blot nogle eksempler. Jeg er mere end min angstlidelser og sensorisk behandlingsfølsomhed, men disse kvaliteter har været en del af mig siden barndommen og vil altid være. Styring af vores mentale helbred er en aktiv og livslang proces, der ikke altid er lineær. Nogle dage er store, men nogle dage tager mørket over. At elske os i mørke tider betyder ikke at redde os fra mørket. I stedet betyder det at træde ind i mørket med os og elske os, ligesom vi er.

Konsekvenser af ignorering af negative følelser 

Frelserhistorierne mangler de væsentlige komponenter i forbindelse og empati som helten elsker på afstand. Det er vanskeligt og ubehageligt for redningsmanden at træde ind i mørket med den person, de elsker, empati og forstå. Folk ønsker mere naturligt at trække personen ud af mørket og ind i lyset så hurtigt som muligt. Det giver mening på overfladen, men det ignorerer virkeligheden af psykisk sygdom.

Mørke er en normal del af livet for os, så meget som vi ønsker det ikke var. Når de mennesker, der elsker os, prøver at opmuntre os, før de anerkender vores smerte, så giv os dårligt planlagte råd om taknemmelighed og positivitet, tag vores symptomer personligt og hold afstand fra os, når vi kæmper, det fortæller os, at de mennesker, der elsker os, ikke ønsker at være sammen med os, når vi har mest brug for dem. Vi prøver at skjule de dele af os selv, som vores kære ikke kan lide, men vores mørke forsvinder ikke.

Vi skal bare se det alene. Mørke føder på vores skam, og når vi føler, at dele af os er uacceptable og uvelkomne i vores forhold, blomstrer skam og giver mørket endnu mere kraft. Vi bliver fanget i vores mørke endnu længere.

Forbindelse og empati kommunikerer ubetinget kærlighed

Jeg ved, at dette må tage en vejafgift på partnere fra mennesker som mig i forhold. Det er svært at se nogen, du elsker lide, og det er svært ikke at overidentificere for meget med andres mørke. Nogle mennesker er muligvis ikke i stand til at håndtere intensiteten af ​​deres elskede følelser, i hvilket tilfælde grænser og kommunikation er vigtige for at tilbyde kærlig støtte og samtidig beskytte deres egne velvære.

For andre kan øve at tage skridt mod snarere end væk fra deres kære i mørke tider reducere skam og øge forbindelsen, følelser af kærlighed og empatisk forståelse. I mine sværeste øjeblikke er det bedste, nogen kan gøre for at hjælpe mig, at sidde sammen med mig, se mig og elske mig for nøjagtigt den jeg er, og lade mig vide, at jeg ikke behøver at stå alene over for det. Selv på mine sværeste dage ved jeg, at jeg har folk derude, der vil sidde i mørket med mig. At vide, at det er alt.

Vi er muligvis ikke i stand til at redde de mennesker, vi elsker, fra virkningerne af psykisk sygdom og traumer, men vi kan være sammen med dem, når mørket rammer, og det udtryk for kærlighed kan gøre en verden til forskel.