Om traume og angst et år efter branden

De, der læser denne blog, kan huske, at det var for lidt over et år siden, at jeg mistede min lejlighed, næsten alle mine ejendele og næsten mit liv, i en massiv brand. I året siden branden har jeg forsøgt mit bedste for at bringe mit liv tilbage til en vis grad af normalitet. Dette har vist sig at være meget vanskeligere, end jeg kunne forestille mig. Det har aldrig været nødvendigt kom i overensstemmelse med en traumatisk oplevelse som dette, har jeg lært, at eftervirkninger af sådanne traumer kan være overraskende uventet.

Angstene ved traumet

For et par måneder siden fløj jeg over hele landet for at besøge familie i ferien. Jeg har aldrig elsket at flyve tidligere, men kun i det omfang de fleste andre kan ikke lide at flyve - det er ofte irriterende og ubehageligt, men et nødvendigt onde, hvis du elsker at rejse. Dette var dog anderledes. Jeg var virkelig bange for hele oplevelsen.

Jeg kan normalt sove gennem en flyvning, men denne gang var jeg i en tilstand af hyperalarm indtil vi landede. Jeg kan kun formode, at denne frygt har en langvarig forbindelse til ilden - ligesom ilden var helt uden for min kontrol, er det også hele oplevelsen af ​​at flyve. Men forbindelsen mellem de to er så fjern, at selv når jeg beskriver det, virker det svagt.

Disse svage ængstelse er ikke begrænset til flyvning. På årsdagen for branden havde jeg planlagt at besøge det område, hvor jeg voksede op, fordi jeg absolut ikke ville være nogen steder i nærheden af, hvor branden skete den dag. Inderst inde forstår jeg, at frygt ikke giver logisk mening, men jeg var ligeglad. Til sidst endte jeg ikke engang med på den tur, fordi jeg var så knust med angst dagen og natten før det endte jeg med at jeg slet ikke sov.

Hvordan jeg håndterer traumer og angst

Fordi alt dette er så nyt for mig, kan jeg ikke tale om oplevelsen af ​​traumer med nogen grad af autoritet. Jeg kender ingen jernbeklædt løsning på gøre traumer lettere at håndtere. Hvis jeg kendte dem, ville jeg bruge dem selv. Alt hvad jeg kan gøre er at dele, hvordan det har været for mig, og de små ting, jeg har gjort for at gøre tingene lettere.

Selv når du tror, ​​du måske har overvinde traumer, har du sandsynligvis ikke gjort det. Rester af dette traume er altid der hos dig og vil ofte give sig til kende, når du mindst venter dem, på måder, der ikke altid virker logiske ved første øjekast. Jeg har en fornemmelse af, at det altid vil være en del af mig.

Jeg prøver at være venlig over for mig selv. Flere gange har jeg ønsket at slå mig selv op, fordi jeg skulle være "over det nu", men det ser bare ikke ud til, hvordan tingene fungerer. Jeg taler regelmæssigt med flere mennesker, når tingene bliver vanskelige, og det hjælper virkelig at have et sympatisk øre.

Jeg ville ønske, at jeg havde mere positive ting at sige om alt dette, men lige nu er det her, jeg er. Jeg vil fortsætte med at prøve at gøre tingene lettere. På dette tidspunkt er det sådan alt, hvad jeg kan gøre.