Online balletklasser hjælper min skizoaffektive angst

Jeg har taget balletundervisning online som en måde at få motion på uden at gå ud i kulden - eller ind i en verden, der er forurenet med COVID-19-virussen. Her er hvordan ballet påvirker min skizoaffektive lidelse.

Hvordan at tage online balletklasser er godt for min skizoaffektive angst

Jeg kan godt lide at tage onlinekurser, fordi jeg ikke behøver at bære en maske for at udøve. Balletklasserne er ikke live - de er indspillet på forhånd. Så jeg går bare ind på YouTube og vælger den klasse, jeg vil tage. De er gratis.

Jeg tog 45 minutters gåture udenfor, men det sluttede pludseligt i sidste weekend, da Chicago-området blev fældet med 10 tommer sne. Jeg ejer ikke snestøvler eller snebukser. Jeg antager, at jeg ikke er en meget god Chicagoan.

Jeg indså også, at jeg mere og mere var det bange for at gå en tur fordi folk ikke altid havde social afstand korrekt. Det ville sende mig nedad spiral af bekymring undertiden spildes resten af ​​dagen. For nylig bemærkede jeg ikke en mand, der gik hen imod mig, før han kun var to meter væk fra mig og til sidst tog sin maske på. Hvis jeg havde været

Nogle gange gør min skizoaffektive angst mig bange for at lave mine balletklasser

Nogle gange er jeg for ivrig efter at gennemføre en ballet-session. Jeg tænker, "Hvad hvis jeg sparker noget over?" (Rummet hvor jeg danser i min lejlighed er meget lille, og jeg undertiden banker ind i tingene.) Nogle gange tænker jeg, ”Hvad hvis glasset vand jeg tager slurke fra spild? ”

Nu er jeg klar over, at ingen af ​​disse ting er en meget stor ting. Men min skizoeffektive, ængstelige hjerne zoomer ind på dem og tager den med til værste tilfælde. Hvad hvis jeg sparker over noget knækkeligt og går på et stykke tilbage på tæppet efter oprydningen? Hvad hvis jeg spilder vand på stikkontakten, og det forårsager en elektrisk bølge på min bærbare computer? Hvad hvis, hvad hvis, hvad hvis?

Jeg tager alligevel klassen. Jeg har flyttet glasgenstande væk fra mit danserum, og jeg er meget forsigtig med mit glas vand. Det er en anden god ting ved at lave ballet i stedet for at gå: Jeg kan drikke vand, mens jeg træner. Når jeg er uden for en maske, kan jeg ikke gøre det. Plus, når jeg medbringer vand under en tur, er jeg bekymret for, at jeg bliver nødt til at gå på toilettet 10 minutter ud af gangen.

I dag ville jeg virkelig ikke lave min balletklasse. Men jeg tændte det alligevel. Da den første øvelse startede, fandt jeg det meget beroligende. Når vejret bliver bedre, vil jeg sandsynligvis jonglere med en kombination af gåture og ballet, hvilket jeg gjorde før snestormen. Men for nu er det ballet for mig.

Jeg glemte næsten at nævne noget meget vigtigt: Jeg har taget balletundervisning og danselektioner siden jeg var tre. Så ballet føles som hjemme for mig.

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.