Sådan tilgives for din følelsesmæssige sundhed
Her er hvad der sker på HealthyPlace-webstedet denne uge:
- Sådan tilgives for følelsesmæssig sundhed
- Jeg tror, jeg blev fejldiagnosticeret! Hvad nu? - Instagram Live
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Recovery af mental sundhed: Hvorfor de små sejre er så vigtige
- Mest populære HealthyPlace-artikler, der er delt af Facebook-fans
- Depression citat
Tilgivelse er ikke let. Sindet slipper ikke let af følelsesmæssig ondt og smerte. Det er en del af vores mål for selvbevarelse: når vi beholder negative tanker og følelser i live, danner de en barriere mellem os og kilden til smerten. Nogle gange bliver selvbevarelse dog selvsabotage. Når vi hænger fast i vores smerte, er det det, vi holder fokus på.
Tilgivelse er nøglen til at svække denne barriere og blive løs. Brug disse tip til at fremme tilgivelse og komme videre på trods af følelsesmæssig smerte:
- Ved, at tilgivelse ikke betyder at afvise, hvad der skete med dig eller endda glemme det. Helt sandsynligt vil du aldrig glemme det. Tilgivelse handler om at forme dit forhold til den anden person i dette øjeblik og fremadrettet. Det handler om at vælge, hvordan du vil have dine nuværende interaktioner, tanker og følelser.
- Dit sind og din krop kan kun holde fast i så meget. Tilgivelse handler om at beslutte, hvad du vil holde fast lige nu, i hvert øjeblik.
- Reflekter over dine værdier omkring dit forhold til nogen, der har skadet dig. Hvordan vil du være? Hvordan vil du have, at forholdet skal være? Planlæg dine handlinger og dine tanker i overensstemmelse hermed. Dine følelser følger efterhånden trop.
Når du bevidst og gentagne gange træffer dette valg, sænker du dine barrierer og åbner dit hjerte og dine arme for den person, der er før dig nu.
Artikler relateret til tilgivelse
- Tilgivelse
- Slip fortiden
- Tilgivelse... Hvad er det til?
- Øv tilgivelse for at opbygge selvværd
- Det er svært at tilgive dig selv, når du har depression
- Sådan tilgives i PTSD-gendannelse, så du kan helbrede
- Kan vi tilgive, når der ikke er retfærdighed?
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvad motiverer dig til at tilgive, når du er blevet såret? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, erfaringer og viden om HealthyPlace Facebook-side.
Jeg tror, jeg blev fejldiagnosticeret! Hvad nu? - Instagram Live
Hvad laver du, når din mentale sundhedsdiagnose ikke føles rigtig? Megan Griffith blev fejldiagnosticeret med bipolar lidelse og derefter diagnosticeret med psykiske sygdomme, hun er ikke sikker på, at hun har. Hvordan er det, når du ikke kan finde ud af, hvad der er 'galt'?
Vi vil også tale med en terapeut om, hvad du skal gøre, når du har lyst til, at du er fejldiagnosticeret og almindelige psykiske sygdomme, der kan forveksles med en anden.
Jeg håber, at du slutter dig til torsdagens HealthyPlace Instagram Live. Torsdag den 18. februar kl. 4p ET / 3p CT. Vi byder dine kommentarer og oplevelser velkommen, og vores gæster besvarer altid dine spørgsmål. Du kan tjekke vores playliste til mental sundhedsinterviews eller se sidste uges Facebook Live: Hvordan har du et sundt forhold efter misbrug?
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Når din partner ikke forstår din psykiske sygdom
- Nærmer sig andre om deres mentale sundhed
- Nærmer sig andre om deres mentale sundhed
- Mit indre barn viste mig betydningen af selvkærlighed
- 5 grunde til farvning hjælper med at reducere min angst og depression
- Oprettelse af et bipolært supportsystem
- Introduktion til Kelly Epperson, forfatter af 'Coping with Depression'
- Oplever sorg og angst
- Fejring af små genvindingsgevinster
- Digital organisation og angstlindring
- ADHD og lyver i barndommen: Hvorfor det sker, og hvad vi kan gøre
- Finde støtte til lavt selvværd
- Nogle angstmedikamenter er farlige med CBD
- Taler om selvskading: hvad man ikke skal sige
- Skizofreni, skizoaffektiv lidelse og Valentinsdag
- Min angst påvirker, hvordan min familie fungerer
- Føler du dig som en bedrager på grund af mental mental sundhed?
- Appen Calm Harm: Kan apps virkelig hjælpe dig med at undgå selvskading?
- Hvordan jeg bruger tarotkort til opsving fra barndomstraume
- Forbedre din mentale sundhed gennem træning
- Opret plads til udbrændthed ved gendannelse af spiseforstyrrelser
- Sådan forbliver du motiveret på jobjagten med bipolar
- De sociale årsager til angst
- Har du brug for en pause fra forsøget på at mindske angst?
Del gerne dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundhed blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Fra HealthyPlace YouTube-kanal
Recovery af mental sundhed: Hvorfor de små sejre er så vigtige
De små gevinster inden for mental helbredelse er faktisk en big deal. Megan Griffith lærte denne lektion for sig selv. Tag et kig.
Abonner på HealthyPlace YouTube-kanal
Mest populære HealthyPlace-artikler, der er delt af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler, at du læser:
- Mænd, der er ofre for verbalt misbrug
- Når depression bliver eksistentiel, skal du leve en dag ad gangen
- Korrekt pronomenbrug i LGBTQIA + Mental Health Community
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, du vil slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er mange vidunderlige, støttende mennesker der.
Inspiration til depression
"Giv dig selv endnu en dag, en chance til. I sidste ende finder du dit mod. Giv ikke op på dig selv endnu. "
Læs mere inspirerende citater til mennesker med depression.
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller webstedet HealthyPlace.com, håber jeg, du sender dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk, du tilhører, ved at klikke på nedenstående links. For opdateringer i løbet af ugen, følg os videre Twitter, som os på Facebook, abonner på vores YouTube-kanaleller følg os videre Instagram.
Tak skal du have,
Deborah
Community Partner Team
HealthyPlace.com - Amerikas Mental Health Channel
"Når du er på HealthyPlace.com, er du aldrig alene."
http://www.healthyplace.com
