Forældre i gendannelse af spiseforstyrrelse: 3 ting, jeg har lært

Ingen sagde nogensinde, at forældre ville være en tur i parken, og jeg vidste, at forældre ved spiseforstyrrelse ville være udfordrende, men jeg var ikke forberedt på, hvor udfordrende det ville være. Jeg er mor til fire børn under 10 år. Jeg har to drenge og to piger. Hver dag, især når mine børn bliver ældre, er jeg opmærksom på, hvordan de ting, jeg siger - og ikke siger - kan påvirke deres følelser omkring deres kroppe og deres forhold til mad.

Jeg foregiver ikke at have alle svarene, og jeg ved, at jeg har og vil fortsætte med at lave fejl, men i det jeg ved er en relativt lidt tid som mor, har jeg lært et par vigtige lektioner om forældre i spiseforstyrrelse genopretning. Disse lektioner er ikke en vejledning til opdragelse af børn, da jeg ikke formoder at fortælle nogen, hvordan man skal forældre til deres barn; snarere er disse lektioner for mig selv og for andre, der måske kæmper for at komme overens med deres spiseforstyrrelsesgenopretning som forælder.

Jeg håber, de hjælper.

Lærdomme forældre i genopretning af spiseforstyrrelse 

1. Projekter ikke

Jeg indrømmer, at jeg stadig krymper indad, når jeg ser mine børn kaste ned på småkager og kager og anden junkfood. Jeg kan dog huske, at mine problemer ikke er mine børns problemer. Mine børn spiser en afbalanceret diæt, og hvis de vil nyde disse lejlighedsvise aflats, skal de få lov til det uden noget input fra mig.

Så jeg holder munden lukket og tænker tilbage på, hvor meget jeg plejede at spise de samme fødevarer, uden skyld, som barn. Jeg opmuntrer mig selv til at dyrke mere af denne madcentrerede kærlighed til mig selv nu. Jeg får det bedre. Jeg spiste en doughnut forleden dag med meget lidt anger. Du bliver nødt til at fejre disse små sejre, ikke?

2. Kritiser ikke kroppe

Uanset om det er min egen krop, dit barns krop eller en eller anden berømtheds krop, kritiserer jeg ikke kroppe foran mine børn. Denne lektion kom let til mig, da samfund, venner og familiemedlemmer som barn ofte var åbenlyst kritiske over for fysisk. Jeg ved førstehånds hvordan den kritik, selv når den ikke er rettet mod dig, bliver internaliseret. Du begynder at lede efter fejl i dig selv, fordi du ved, det er det, alle andre leder efter. Dette er åbenbart ikke sundt.

Jeg vil ikke lyve og sige, at jeg er så udviklet, at jeg aldrig snakker negativt til mig selv i mit eget sind, men igen bliver jeg bedre til det. Jeg er i mit ellevte år efter bedring i år, og det tager tid at lære at være venlig mod mig selv.

3. Brug ikke F-Word

Jeg fortæller ofte mine børn, at fedt er noget du har, ikke noget du er. De har familiemedlemmer med alvorlige fedme-relaterede sundhedsproblemer, men jeg er forsigtig med den måde, jeg rammer disse problemer på. Det er klart, at hvis din vægt forårsager sundhedsmæssige problemer, er det ikke godt, men jeg vil ikke have, at selvværd bundet til vægt. Folk kan have fedt på deres kroppe, men fedt kan ikke være en kvalitet, der gør dem til, hvem de er, ligesom hvordan du kan have blå øjne, men du kan ikke være blå øjne.

Som jeg nævnte, foregiver jeg ikke at have alt fundet ud af. Forældre i spiseforstyrrelsesgenopretning - selv 11 år efter min bedring - kan stadig være vanskelig. Men når jeg er i tvivl, henvender jeg mig til mine børn og svælger i den måde, de lever ubelastet af deres kroppe på. Når jeg ser dette, opfordres jeg til at gøre alt, hvad jeg kan, for at holde denne frihed i live. Jeg opfordres til også at tage lidt af det tilbage for mig selv.

Hvad er dine tip til forældre i opsving af spiseforstyrrelse? Jeg vil meget gerne høre dem. Del venligst i kommentarerne.

Hollay Ghadery er en forfatter og redaktør, der bor i Ontario, Canada. Hun har en bog med ikke-fiktion, der skal udgives af Guernica Editions i 2021. Arbejdet dykker ned i den dokumenterede udbredelse af psykiske problemer hos biracial kvinder. Forbind dig med Hollay på hende internet side, Twitter, Facebook eller Instagram.