Find dig selv, når du har depression

For dem af os med depression er det svært at finde dig selv, fordi det er let for os at miste synet af, hvad der gør os til, hvem vi er: personligheder, sans for humor, talenter. Vores interesser og lidenskaber begraves ofte under vægten af ​​de byrder, vi bærer. Depression gør det svært for os at finde os selv; på trods af vanskelighederne er det imidlertid en god investering, vi bør foretage. Gennem mine erfaringer har jeg fået nogle indsigter, som jeg gerne vil dele med dig om, hvordan det at finde dig selv virkelig kan være en fantastisk måde at klare når du har depression.

Find dig selv under depressionens vægt

At finde dig selv kræver mod. Du er modigere end du indser. Hvordan ved du, om du aldrig tager en chance? Jeg ved alt for godt om negative tanker og selvsnak. Jeg får det helt frygt for fiasko og afvisning. Alle disse ting løber gennem mit sind på en løkke som en del af min depression også. Jeg forstår, hvor svært det er at overvinde denne form for tænkning. Det holdt mig tilbage fra at forfølge min drøm om at skrive alt for længe.

Så tog jeg det første skridt. Det andet og tredje trin var lettere. Nu løber jeg. Jeg fik ikke de første par skrivejob, jeg ansøgte om, men jeg fortsatte. Jeg er glad for, at jeg gjorde det, fordi det perfekte job til sidst kom til mig. Jeg opfordrer dig til at finde dig selv ved at være modig. Tag en chance. Beslut hvad det er, du vil gøre, og gør det derefter. Lad ikke depression holde dig tilbage.

Find dig selv og distraher dig fra depression

At finde dig selv giver en distraktion fra depression. Nu går jeg ikke ind for, at vi konstant distraherer os fra vores depression, men nogle gange skulle vi gøre det. Så længe vi følger vores behandlingsplaner og tager os af vores mentale helbred, er det fint (og endda nyttigt) at have distraktioner.

Jeg har opdaget, at siden jeg har forfulgt de ting, der interesserer mig - og er blevet aktivt involveret i dem - er mit humør blevet forbedret meget. Jeg har lavet håndværk. Jeg har læst bøger om mennesker og begivenheder, der interesserer mig. Jeg har set film og tv-shows, som jeg normalt ikke ville have bare for at udvide min horisont. Jeg har været sammen med venner og (gisp) nye mennesker oftere. Nu når noget vækker min interesse, læser jeg faktisk en bog / ser en film om det. Jeg overvejer at tage nogle madlavningskurser og tilmelde mig eller endda starte en bogklub.

Jeg har travlt med at lære nye ting. Jeg er klar over, at jeg har interesser, som jeg ikke engang vidste, jeg havde indtil nu. Ja, min depression er stadig her, men at have distraktioner og andre ting at fokusere på har gjort mig bedre rustet til at bekæmpe den.

Find dig selv til at afsløre din skønhed under depression

At finde dig selv afslører din skønhed. Når du kan se tydeligt forbi depressionen, vil du se, at du er smuk. Du har unikke egenskaber og evner. Du har lidenskaber, talenter, interesser og ideer. Du er modig og stærk. Du har vandret i mørke, men alligevel skinner du stadig dit lys. Du har været i dybet, men du kan rejse dig og svæve.

De af os, der kender den dybeste smerte, kan føle den største glæde. Jeg ved. Jeg lover. Denne uge er jeg to år ude af et selvmordsforsøg; Jeg fejrer mit liv og glæder mig over, at jeg stadig er her og stadig finder mig selv. Du kan gøre det samme. Jeg ved, at det er svært og nogle gange smertefuldt at finde dig selv, når du har depression, men den skønhed, der afsløres som du gør det hele værd.

Se denne video for mine tanker om virkelig at omfavne hvem du er og ikke lade depression eller andres meninger holde dig tilbage.