Lille savnede manerer? Hvorfor det er vigtigt for børn med ADHD at øve høflighed

Damenes etikette og håndbog om høflighed, der først blev offentliggjort i 1860 og opdateret så sent som i 2011, definerer gode manerer ganske enkelt: At sætte andres behov foran dine egne. Et individ med god manerer, siger det, vil udvise hæmning, forsinke tilfredsstillelse og underkaste sine øjeblikkelige ønsker til andres.

Ikke underligt, at vores børn med ADHD kæmper så mægtigt med manerer. Som du ved, er signatursymptomet på opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD) er svag selvregulering - denne evne til at pause og ikke reagere på en ekstern stimuli eller intern tanke i øjeblikket. Her diskuterer jeg, hvorfor det er, og hvordan forældre kan ændre deres disciplinstrategier i overensstemmelse hermed, som oprindeligt blev præsenteret i afsnittet Attention Talk Radio “ADHD og Minding Your Maners, ”Modereret af Jeff Copper af DIG Coaching.

Et barn med ADHD ved ofte, at han ikke bør afbryde eller gå op gennem døren uden at holde det for personen bag sig. Udfordringen er selvfølgelig at udnytte denne sociale bevidsthed hundreder af gange om dagen i hundreder af forskellige situationer, alle med masser af distraktioner.

Som Russell Barkley, Ph. D. siger, ”ADHD er ikke en forstyrrelse ved at vide, hvad man skal gøre. Det er en forstyrrelse at gøre det, du ved. ”

Dårlige manerer lander ofte børn med ADHD i problemer i skolen. De udsættes ikke for store, alvorligt kriminelle opførsler i mange tilfælde. I stedet bliver undervisere og jævnaldrende nedslidt over tid af en masse små sociale skammer:

[Gratis download: 3 Definition af funktioner ved ADHD, som alle overser]

• Afbrydelse
• Træer på tæerne, bogstaveligt og billedligt
• Grib ting der ikke er deres
• Råbte svaret uden at løfte hånden

Børn, med og uden ADHD, bedømmes for, hvordan de præsenterer sig for verden - og det kan påvirke deres præstationer socialt og akademisk. Undervisning manerer - og hvordan man stopper, tænker og bruger dem - er en proces for børn med ADHD. Nedenfor er fire skridt, som enhver forælder kan tage for at begynde at understrege og opbygge bedre manerer hjemme og ude i verden.

1. Overvej hjerneudvikling

Selvregulering er delvist en funktion af hjerneudvikling og modning. Børn med ADHD halter ofte bagefter deres jævnaldrende udviklingsmæssigt.

Når børnene bliver ældre, får de naturligvis mere selvregulering, og derfor skal forældre gøre mindre af reguleringen.

[Læs dette: Manners Matter]

2. Prøv medicin

Medicinering kan hjælpe med at mindske symptomer som impulsivitet, der forringer selvregulering. Når symptomerne er under kontrol, er det ofte lettere for børn at stoppe og få adgang til de manerer, de har gemt væk, men de er ofte ikke i stand til at bruge i øjeblikket.

3. Juster dine forventninger

Forældre til børn med ADHD skal modstå fristelsen til at tænke: ”Han er 10 år gammel; han burde være i stand til at huske på sine manerer. ”Selv hvis dit barn aldersmæssigt skulle have en bestemt færdighed, er det sundere og mere produktivt at acceptere den virkelighed, som han ikke gør - endnu. Hvis dit barn var kort, ville du ikke sige, "Nå, da han er 10, skulle han være i stand til at nå den anden hylde."

Før du hjælper dit barn med at lære og bruge manerer, skal du først tjekke dine forventninger. Det betyder ikke at sænke dem. Det betyder at finde ud af, hvad dit barn kan gør på en pålidelig og konsekvent måde.

Hvis dit barn ikke kan huske en bestemt ønsket opførsel, er metoden helt klart forkert, og vi er nødt til at finde en anden måde at nærme sig situationen på. Det er et skift i perspektiv fra, ”Jeg sagde, at du ikke skulle gøre det.” Til, “Du begik en fejl. Lad os lave en plan for at ordne det. ”Vi ønsker ikke at få børn med ADHD til at føle, at succes er så vanskelig, at det er uovervindelig, fordi det får børn til at give op.

4. Lær dit barn at holde pause

Hvis dit barn glemmer hendes manerer og afbryder eller griber fat, skal du lære hende at holde pause og give hende en hjerne et øjeblik til at engagere sig. Lav f.eks. Time-out-skiltet med dine hænder og se dit barn forventningsfuldt, men ellers spring ikke ind. Dette giver børnene muligheden for at indse deres fejl og ordne det, de gjorde forkert første gang.

Det er ikke nødvendigvis fejlen eller den sociale slip-up, der skader forholdet; det løser ikke fejlen. Som forældre har vi meget mere kontrol over at lære vores børn at rette fejl, end vi gør for at forhindre sociale tab i første omgang.

Se manerer som en øvelse i selvregulering. Øv dem med dit barn for at hjælpe ham med at stoppe og tænke. Øvelse af dette svar sammen med forældre eller kære kan hjælpe børnene med at bruge det uden for hjemmet med venner og i skolen.

[S er til selvregulering: Lektioner i ADHD Emotionel kontrol fra “Sesame Street”]

Dette interview blev oprindeligt sendt på Opmærksomhed Talk Radio og modereret af ADHD og opmærksomhedscoach Jeff Copper af DIG Coaching, der tilbyder coaching-tjenester personligt og eksternt.

Opdateret den 12. september 2019