Udbrændthed i plejepersonalet, når man hjælper nogen med en psykisk sygdom

Plejepersonale udbrændthed er et meget ægte fænomen når støtte nogen med psykisk sygdom. Efter min erfaring pårørende stress og medfølelse træthed opstår som et resultat af at sætte dine egne behov i bunden af ​​din liste på et ensartet grundlag. Jeg har oplevet udbrændthed hos pårørende ved mange lejligheder, når jeg har støttet min bror med hans psykisk sygdom - og hvis jeg er meget ærlig, oplever jeg det igen lige nu.

En analogi for plejepersonale udbrændthed

Lad mig give dig en analogi til udbrændthed i pårørende. Min trofaste gamle bil har været på vej i tolv år nu, og den begynder at give problemer. "Check engine" -lampen blinker regelmæssigt, og jeg er blevet meget god til at ignorere det - overbevise mig selv at denne særlige rejse er for vigtig til at forsinke, og at jeg snart bringer den til en mekaniker.

Sidste måned gik min bil i stykker og måtte gå ind i butikken i fire hele dage og efterlod mig fuldstændig tabt. Havde jeg taget "check engine" lyset alvorligt, ville jeg ikke have været i den situation. Det samme gælder ofte for det første tegn på pårørende udbrændthed.

Årsager til plejepersonale udbrændthed

Jeg ved ikke om dig, men jeg har for vane at se bort fra de tidlige symptomer på udbrændthed i plejepersonalet. Der er en slags æresmærke forbundet med "at trænge igennem", og det får mig til at føle mig svag, når jeg indrømmer, at jeg skal bruge lidt tid på at prioritere min egenomsorg behov.

Jeg ignorerer konsekvent min krops "check engine" -signaler og dækker dem med en kan-holdning og store mængder kaffe. Jeg siger til mig selv, at jeg vil støtte min bror gennem denne særlige hændelse, så gør jeg alt, hvad min arbejdsplads er har brug for, at jeg gør, så imødekommer jeg mit ansvar over for min husstand, og når alt dette er gjort, gør jeg det til min forretning til tage sig af mig selv.

Sagen ved denne holdning er listen over ting, som jeg har brug for at gøre, før jeg ser efter mig selv, har en tendens til at vokse. Det vokser og vokser indtil til sidst, min krop skriger "stop" og tager mig ud af handling i en længere periode - dette er plejepersonens udbrændthed.

Forebyggelse af udbrændthed i plejepersonalet

Jeg gætter på, hvad jeg forsøger at sige er, lær om, hvad dine "check engine" tegn er, og stop med at glamourisere ideen om at ignorere dem. Find ud af, hvad der fungerer for dig med hensyn til egenpleje, og læg det højere på din prioritetsliste. Plejepersonens udbrændthed sker ikke natten over, det sniger sig, når du nægter at respektere dine behov.

En dag (sandsynligvis meget snart) går min kære gamle bil helt sammen, og det vil være ubelejligt, men jeg suger den op og får en ny. Hvis min krop bryder helt sammen, har jeg ikke den mulighed - og det har du heller ikke.

Omsorgspersoner, hvordan har du det i øjeblikket? Har nogen andre ignoreret de første tegn på udbrændthed i pårørende? Fortæl mig hvordan du har det i kommentarerne.