Virkningen af indblandet familie på fjernarbejde og depression
Der er mange slags dysfunktionelle familier; min er en indlejret familie. Efter min erfaring er en indlejret familie en, hvor behovene opfattes som en fælles enhed. Med enkle ord ser man ikke på individualitet, og personlige grænser respekteres ikke. En sådan toksicitet er almindelig i Indien, men jeg er sikker på, at det er et globalt problem. Indbinding kan virke som en mild til moderat besvær, men det kan have en negativ indvirkning på arbejde og liv generelt. Da så mange af os flytter hjem og arbejder eksternt på grund af pandemien, er det afgørende at vide mere om dette foruroligende fænomen. Lad os se.
Indgrebets kraft
Forestil dig dette: du sidder på dit værelse og prøver at arbejde på din bærbare computer. Et par minutter inde skreg nogen ud af dit navn og beder dig om at tage sig af en eller anden vigtig opgave. For et stykke tid tilbage havde du sagt, at medmindre huset brændte, ville du ikke blive forstyrret. Men som sædvanlig faldt din anmodning på døve ører. Da du er til stede derhjemme, betragtes du som tilgængelig. Det betyder ikke noget, om du er i opkald eller prøver at overholde en deadline. Af en eller anden grund skal du altid være der for din familie. Den person råber dit navn ud igen, denne gang endnu mere højt. Du sukker og forlader rummet, fordi du ikke har nogen anden mulighed.
Fandt du dig selv relateret til dette scenarie? Hvis svaret er ja, er du sandsynligvis medlem af en indlejret familie. Som illustreret i eksemplet ovenfor kan det forstyrre dit arbejde. Jeg har ofte fundet mig selv at arbejde efter familiens bekvemmelighed, ikke mig. Tro mig derfor, når jeg siger, at da indlejring fjerner ens autonomi, kan det forårsage situationsbestemt depression. Og man må aldrig undervurdere situationel depression.
Tag din kontrol tilbage
Bare fordi grænser og personlige rum er fremmede begreber for din familie, betyder det ikke, at du tolererer deres ret. Du er nødt til at stå op for dig selv, selvom det gør dig til det ordsprogede sorte får. Gå ud for at komme væk fra deres krav et stykke tid. Lad dem tro, at du er egoistisk eller utaknemmelig. Prøv dit bedste for at sætte dig selv først alligevel. Jeg betragtes ikke længere som den gyldne pige, jeg engang var, men det er okay - og du vil også være okay.
Selv da, hvis intet forbedres markant, og det at blive hjemme bliver overvældende, skal du fysisk komme væk fra alle. Overvej at bo på et motel eller flytte ind hos en ven, selvom det kun er et par dage. Mens vi lever i en farlig tid til at blive fysisk syge, er din mentale sundhed også vigtig.
Mahevash Shaikh er en tusindårs blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at stille spørgsmålstegn ved konvention og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.
