Det næste trin: Find hjælp til din spiseforstyrrelse

Det første skridt i at komme sig efter spiseforstyrrelse er at acceptere, at du har en sygdom, der fortjener og har brug for behandling.

Det næste trin er at finde de rette personer til at guide dig i at komme sig efter din spiseforstyrrelse. Det kan være meget vanskeligt. Der er dog forskellige typer hjælp derude, og jeg vil opfordre dig til aldrig at give op med at finde det, der virker for dig.

Tillid er altafgørende

Jeg begyndte først at kæmpe med anorexia nervosa i efteråret 2007. Selvfølgelig troede jeg ikke, at der var noget galt med mig. Jeg troede, jeg var bare tynd og spiste sundere, og at min familie og venner var melodramatiske.

Imidlertid gik jeg halvhjertet ind for at se en diætist i februar 2008. Hun var en meget flink person, og vi mødtes ugentligt og gennemgik måltidsplaner og den mængde kalorier, hun følte, at jeg skulle spise.

Jeg ville uundgåeligt smide hendes måltidsplaner på en bordplade efter hver session, og vi stoppede vores sessioner efter cirka tre måneder, fordi jeg fortsatte med at tabe mig. Det var ikke, at hun ikke inspirerede tillid, men i stedet var jeg simpelthen ikke klar til at give slip og give min tillid til hende eller nogen anden.

I juni 2008 gik jeg ombord på et fly og fløj til et berømt spiseforstyrrelsesprogram. Jeg mistillid instinktivt min tildelte psykiater i det øjeblik, jeg mødte hende. Jeg følte, at hun var kold og ligeglad med, om jeg levede eller døde, at jeg bare var endnu en patient med spiseforstyrrelse, og at hun var træt af os alle.

Stol på dine følelser. Fortsæt ikke behandlingen med en, som du føler dig utilpas med, eller tro at hun ikke har dine bedste interesser på hovedet. Terapi vil være af ringe eller ingen hjælp, hvis du ikke stoler på den person, du arbejder med. Terapeuter og patienter opretter ikke forbindelse af flere grunde, og det er helt fint at fortælle en terapeut, at du føler, at du ville være mere komfortabel med en anden.

Jeg har en ven, der gik til en terapeut med spiseforstyrrelser, der fortalte hende, at hun var helt fin, og at hun havde en dejlig, slank figur. Selvfølgelig havde hun denne pæne, slanke skikkelse gennem det daglige helvede af bulimi, bing og udrensning mange gange og i processen blev sygere hver dag. Heldigvis følte denne ven advarselsklokker gå i hendes hoved og besluttede at finde en anden terapeut, der tydeligt ville lytte til hende.

Min familielæge henviste mig til min nuværende spiseforstyrrelsespsykiater i august 2008, og jeg føler mig meget heldig, at hun gjorde det. Jeg stolede på ham det øjeblik, jeg mødte ham, og vi har opbygget et meget stærkt terapeutisk forhold, der har været uvurderlig i min helbredelsesproces.

Vægtproblemet

Vær venlig ikke at falde i den fælde at tro, at du ikke har brug for eller fortjener behandling på grund af vægt. Jeg har set dette ske med flere venner, der følte, at de enten ikke var undervægtige eller overvægtige, at de havde det fint. For eksempel kan en person med bulimi have en normal vægt og stadig være ret syg af virkningerne af binging og rensning.

Lad mig stresse igen - Afmagring er ikke den eneste indikation på en spiseforstyrrelse.

Jeg var faktisk på mit sygeste i februar 2010. Jeg havde ikke en særlig lav vægt, men en kombination af alvorlig begrænsning og anden adfærd landede mig på hospitalet med et fodringsrør. Jeg følte det på samme måde; at da jeg ikke var i min laveste vægt, havde jeg ikke brug for eller fortjente behandling. Og alligevel var jeg ret syg.

Behandlingsholdet og forsikringsproblemer

Jeg ser kun en psykiater med spiseforstyrrelser. Dette skyldes hovedsageligt, at min forsikring ikke dækker andre typer behandlingsmuligheder som f.eks. At møde en diætist, og jeg er nødt til at betale for lommen for enhver form for specialist.

Imidlertid ser andre mennesker med spiseforstyrrelser en psykiater, en terapeut og en diætist. Jeg vil opfordre dig til at kontakte dit forsikringsselskab og finde ud af, om det dækker andre specialister. Især kan en diætist være uvurderlig, fordi hun kan guide dig til de rigtige madvalg og det rigtige antal kalorier, du har brug for til din bedring. Måltidsplaner kan være forvirrende og overvældende, og det kan være meget svært at prøve at finde ud af, hvordan man spiser rigtigt og forbliver i bedring. Jeg er heldig, fordi jeg er i stand til at arbejde med min psykiater om dette, men han er meget sjælden, og de fleste psykiatere beskæftiger sig ikke direkte med denne type ting.

Mange psykiatere deltager heller ikke i terapi og er strengt kun til medicin, og det er her, en god terapeut bliver uvurderlig. Jeg taler om vigtigheden af ​​en god spiseforstyrrelseterapeut i denne optagelse. Jeg vil understrege, at du måske bliver nødt til at kæmpe for at få dit forsikringsselskab til at betale for en terapeut, men de fleste forsikringer har denne type dækning.

Sådan finder du hjælp

Jeg fandt min spiseforstyrrelse psykiater gennem min huslæge, og jeg vil opfordre dig til at starte der. Selvfølgelig afhænger niveauet af tilgængelig hjælp af flere faktorer - din forsikring, hvor du bor, selv din alder og / eller køn. Den første psykiater til spiseforstyrrelser, som jeg blev henvist til, ville ikke se mig, fordi han begrænsede sin praksis til de der var 30 år og derunder, og jeg var 42 på det tidspunkt. Andre klinikere begrænser deres praksis til kun kvindelige unge eller andre grupper.

Det National Eating Disorders Association kan også henvise dig mod de relevante klinikere. Endelig skal du tjekke din lokale avis eller dit websted for supportgrupper for dem med spiseforstyrrelser. Det National Association of Anorexia and Associated Disorders og Anonyme overeater er to organisationer, der tilbyder supportgrupper over hele landet.

Forbliver ved opsving... Selv når hjælp ser langt væk

Endelig vil jeg opfordre dig til at forblive med opsving, selvom du har svært ved at finde hjælp. Jeg kører to timer en vej for at se min spiseforstyrrelsespsykiater, fordi jeg bor i et område, der tilbyder meget lidt for dem til spiseforstyrrelser.

Du kan finde hjælp. Du kan begynde på vej til bedring. Du bliver til tider din egen stærke fortaler for bedring. Det er det værd.

Find mig på Facebook og Twitter.