Mænd og mental sundhedsstigma

Mentalt helbred stigmatisering påvirker alle mennesker forskelligt, og det er især unikt, når du oplever mental sygdom som mand. Mænd opdrages til at være hårde, pålidelige, og flertallet af mænd kan endda have svært ved at udtrykke følelser. Der er en fremtrædende stigma i vores samfund, der fortæller mænd, der har en psykisk sygdom, at de simpelthen bare skal "suge det op."

Mænd, der oplever mental sundhedsstigma og peer-support

Jeg er administrerende direktør for et non-profit samfund med mental sundhed kaldet Bipolar Disorder Society of British Columbia, og vi kører en række forskellige programmer omkring peer support og mental sundhedsuddannelse. Vores samfund har tre mentale sundhedsstøttegrupper, da vi føler, at peer support er især vigtig, når du har en psykisk sygdom sammen med en række yderligere mestringsstrategier og teknikker.

En af vores støttegrupper er udelukkende dedikeret til kvinder, men den eneste grund er, fordi ikke en mand dukkede op i gruppens formative faser. Jeg besluttede at lancere en yderligere supportgruppe i et andet område i byen og gjorde det til en co-ed gruppe og, til min overraskelse, der var et par mænd, der faktisk kom, men selvfølgelig stadig havde kvinderne overvældende dem. Efterhånden som tiden er gået, er alle undtagen en af ​​gruppens mandlige deltagere tilbage, og andre mænd har givet udtryk for, at de kan

"gør dette" på egen hånd. Imidlertid til min glæde har vi stadig en stor mand, der er vært med grill, er en vidunderlig bidragyder til gruppen og har vist en enorm fremgang og helbredelse.

Jeg har også haft mænd, der er kommet til gruppestemmen, som de tidligere isolerede sig selv i måneder i deres hjem, og fandt, at peer support-gruppen var hjælpsom, når de havde mest brug for det.

Mænd, der lever med mental sundhedsstigma og når ud

I mine samtaler med mænd får jeg ofte at vide, at de ikke ønsker at blive set på som svage, f.eks. Ved at tage medicin, fordi de føler, at de kun er afhængige af sig selv. Mænd føler ofte en dyb følelse af nederlag og har problemer med at nå ud til hjælp, hvilket er uheldigt, især når nogen har at gøre med en psykisk sygdom.

Jeg er ikke her for blot at fortælle mænd, at det hele vil gå okay, det er let, og at de simpelthen skal nå ud, men sandheden er, hvorfor ikke nå ud? Måske har du ikke overvejet alle dine muligheder. Mænd med en psykisk sygdom kan overveje følgende strategier:

• Stol på en forståelig kvindelig ven, måske en, der allerede lever med en psykisk sygdom. Kvinder er følelsesmæssige væsener og er ofte villige til at lytte og vil have dig til at nå ud til deres hjælp.
• Hvorfor ikke deltage i et online forum for mental sundhed? Vælg naturligvis dine online chattewebsteder, og det rigtige forum kan give dig et støttende samfund, mens du opretholder din anonymitet.
• Overvej at skrive ned, hvad du føler, og læse en bog om din tilstand (Mental Health Book Store). Jeg ved, at når jeg journaliserer, har jeg det bedre, bare når jeg har fået det hele ud på papiret; og ved at uddanne dig selv om din mentale sygdom, kan det få dig til at føle dig meget mere sikker på at diskutere det.
• Du kan ring til en hotline eller søg en professionel rådgiver for mental sundhed, da dette også er noget, der kan gøres i hemmeligholdelse, hvis det er det, der fungerer for dig.

Mit håb er, at du til sidst ikke behøver at holde din mentale sygdom hemmelig, og at du når ud. Hvorfor ikke give det et skud og se hvad der sker?

Du kan også oprette forbindelse til Andrea på Google+, Facebook, Twitter, og kl BipolarBabe.com.