Perfektionisme er en vejspærring for genopretning af spiseforstyrrelser

Hvis jeg skulle bære et navneskilt offentligt hver dag, ville det annoncere for alle omkring mig: "Hej, mit navn er perfektionist." Dette kan være forgæves eller selvvigtigt, men i sandhed er det svækkende, fordi perfektionisme er en vejspærring for spiseforstyrrelse genopretning. De nådesløse forventninger til præstation, de strenge standarder for udseende og den kontinuerlige sløjfe af selvforringelse kan danne de helt rigtige betingelser for, at en spiseforstyrrelse kan slå rod. Derfor, for at helbrede fra en spiseforstyrrelse, skal perfektionismens vejspærring overvindes. Dette er hårdt arbejde - men så nødvendigt og umagen værd.

Min erfaring med perfektionisme og en spiseforstyrrelse 

Da jeg blev indlagt på hospitalet for en spiseforstyrrelse tilbage i 2010, havde min perfektionisme også nået en heltidshøjde. Jeg var nybegynder på college med en 18-timers akademisk kursusbelastning, ambitioner om at opretholde en 4,0 GPA og en liste over aktiviteter uden for skolen, som jeg sjældent engang havde båndbredden til. Tack de to timer, jeg tilbragte hver nat på universitetets fitnesscenter, og jeg var ude af kontrol.

Så da jeg befandt mig i et boligbehandlingsprogram et par måneder senere, blev virkeligheden snart klar. Ikke kun var jeg der for at helbrede fra anoreksi - jeg var også nødt til at frigive den perfektionisme, der stod som en vejspærring for spiseforstyrrelsesgenopretning. Med vejledning fra utrolige terapeuter lærte jeg at acceptere mine egne mangler.

Jeg indså, at perfektion ikke er et benchmark, som ethvert menneske kan opnå. Jeg omfavnede mine idiosynkrasier i stedet for at skamme mig, utilstrækkelig eller bare underlig. I stedet for at ofre mit helbred på perfektionens alter normaliserede jeg mig som ufuldkommen og begyndte at elske mig selv i processen.

Bekæmp perfektionisme i genopretning af spiseforstyrrelser

Jeg har stadig perfektionistiske tendenser, men i disse dage vil jeg have et navneskilt, der lyder: "Hej, mit navn er Work In Progress" i stedet. Så min tilgang til spiseforstyrrelsesgendannelse er omtrent så enkel som muligt. Jeg giver mig selv nåde, medfølelse, tilgivelse og tålmodighed for den kendsgerning, at jeg er menneske.

Mit liv er en række forsøg, fiaskoer, tilbageslag og sejre. Jeg er strålende på nogle områder, men jeg snubler i andre. Jeg vil aldrig opnå den "perfekte" krop, fordi denne illusion ikke findes - og jeg vil heller ikke være i stand til at kurere et liv uden fejl. Begge er urealistiske og hverken fører til nysgerrighed, udforskning, visdom eller vækst. Denne rejse mod helbredelse er rodet og mangelfuld, men mens perfektion er en vejspærring for spiseforstyrrelsesgenopretning, kan jeg garantere, at der er frihed i ufuldkommenhederne.