Mit ED Recovery Mantra er Tillid til processen

"Stol på processen" har været mit mantra for genopretning af spiseforstyrrelser (ED) i næsten 15 år. Klinikerne, der kørte min boligbehandlingsprogram bruges til at synge denne sætning ad nauseam. Dengang var det en konstant kilde til irritation. Men nu vender jeg tilbage til de tre ord oftere, end jeg nogensinde havde regnet med. Faktisk føles dette mantra lige så relevant i min nuværende sæson af livet, som det var ved startlinjen ED genopretning.

Så hvad handler det om, "Stol på processen", som stadig vækker genklang hos mig efter al denne tid? Jeg tror, ​​det er enkelheden – den kortfattede, men medfølende påmindelse om, at healing er et ikke-lineært, ukendt forløb. Jeg har måske ikke altid en klar køreplan, men jeg kan have tro på, at jeg vil finde de navigationsværktøjer og lektioner, jeg har brug for undervejs.

Hvad "Trust the Process"-mantraet betyder for mig i ED Recovery

Jeg er en uundskyldende tilhænger af mantraer. Som forfatter kender jeg ordenes magt – det er ikke en magisk formel eller mystisk kraft, men der er en styrke, der kommer af at tale tryghed over mig selv i de hårde øjeblikke. Frygt, smerte og tilbageslag er overhovedet uundgåelige

stadier af ED opsving, så det er afgørende at holde fast i motivationen overalt, hvor jeg kan finde den.

Jeg er en, der gerne vil have alle svarene og have kontrol over enhver situation. Men healing virker ikke på denne måde (det gør livet heller ikke for den sags skyld). Jeg vil møde forhindringer, jeg aldrig havde forventet. Jeg vil snuble og miste min retningssans, så vil jeg klø og skrabe for at finde vejen tilbage igen. Nogle gange kan jeg bare fortsætte med at gå fremad. Jeg vil ikke have svar, og jeg vil føle mig ude af kontrol, hvorfor jeg skal huske at stole på at behandle.

Hvordan "Trust the Process" styrker mig i ED Recovery

Har du et personligt ED-gendannelsesmantra, der påvirker, bemyndiger og motiverer dig til at stole på helingsprocessen, uanset hvor dens mange drejninger og drejninger kan tage dig hen? Del venligst dette mantra i kommentarfeltet nedenfor, hvis du har lyst!