Hvordan jeg slukker for spiseforstyrrelsesstemmen i mit hoved
Jeg begyndte først arbejdet med at helbrede fra en spiseforstyrrelse i 2010, og det har været en passion for mig lige siden. Men på trods af alle de år med hårdt tilkæmpet erfaring i restitutionsskyttegravene, lærer jeg stadig, hvordan jeg slukker spiseforstyrrelsesstemmen i mit hoved. Denne stemme var en trofast, ubarmhjertig følgesvend i det meste af min ungdom. Til tider kunne jeg ikke engang adskille min egen indre stemme fra den spiseforstyrrelsestro, angst og tvangshandlinger, der altid råbte af mig.
Nu som en voksen, der genvinder min stemme og plejer min selvbevidsthed, er det blevet meget nemmere at skelne mellem, hvad jeg ved er sandt i forhold til, hvad spiseforstyrrelsen vil have mig til at tro. Det er selvfølgelig også svært ikke at lytte, når spiseforstyrrelsen bryder ind i mine tanker med dens larmende, overbevisende diatribes. Men jeg gør i det mindste skridt for at dæmpe lydstyrken. Jeg vil ikke længere leve under den indflydelse og kontrol, så her er hvordan jeg slukker for den spisende stemme i mit hoved.
En strategi, der hjælper mig med at slukke for spiseforstyrrelsesstemmen i mit hoved
Lærer du at slukke for spiseforstyrrelsesstemmen i dit eget hoved? Føles det skræmmende at konfrontere denne stemme, eller foretrækker du at udfordre den direkte? Hvilke håndteringsmekanismer gør det nemmere at dæmpe lyden, når din spiseforstyrrelse begynder at hæve sin skingre, kritiske stemme? Del venligst din indsigt i kommentarfeltet nedenfor.
