Angst kan påvirke appetitten, og det er skadeligt for spiseforstyrrelse

Ud over min tidligere spiseforstyrrelseshistorie er jeg også en, der beskæftiger mig med angst i nutiden. Denne dualitet er ikke unik - faktisk anslås det, at 65 procent af dem med spiseforstyrrelser også opfylder de diagnostiske kriterier for angst.¹ Efter mange år med både behandling i hjemmet og andre terapeutiske modaliteter har jeg lært at håndtere virkningerne af angst, men i de tidspunkter, hvor stress skaber særlig kaos på min baseline-funktion, finder jeg, at angst kan påvirke min appetit.

Den oprullede spænding i min mave gør mad helt uappetitlig, hvilket ikke er ideelt for en som mig i spiseforstyrrelsesgendannelse. Men jeg er bestemt ikke alene om dette svar på stressede omstændigheder. Sidste år fastede over 60 procent af amerikanerne, sprang måltider over eller begrænsede deres madindtag helt på grund af COVID-19-angst.² Mangel på appetit er en almindelig reaktion, men det kan være skadeligt - især for dem, der er modtagelige for spiseforstyrrelser. Så hvordan bekæmper jeg den indflydelse, som angst kan have på min appetit, og hvordan fortsætter jeg med at fodre mig selv på trods af den spænding, ubehag eller kvalme, jeg måtte føle? Jeg vil tale mere om dette i videoen nedenfor.

Hvordan jeg prioriterer at spise, når angst påvirker min appetit 

Har angst en tendens til at påvirke din appetit og gøre det vanskeligt eller ubehageligt at spise? Hvordan bekæmper du dette problem for at være på sporet af spiseforstyrrelsesgenopretning? Jeg vil meget gerne høre dine tanker om dette emne, så del venligst i kommentarfeltet nedenfor.

Kilder:

1. DeBoer, L., et al., "Angst og uordnet spisning."Kognitiv terapi og forskning, Oktober 2013.
2. Khubchandani, J., et al. "COVID-19-pandemien, stress og spisemetoder i De Forenede Stater."European Journal of Investigation in Health Psychology and Education, Oktober 2020.