Gør det dig stærkere at skade dig selv?
De siger, hvad der ikke dræber dig, gør dig stærkere. Det meste af tiden er dette en positiv erklæring; det hjælper folk med at forstå de vanskeligheder, de har haft, og finde noget godt at tage væk fra nogle af de værste øjeblikke i deres liv. Men gør det dig stærkere at skade dig selv?
Gør det dig stærkere at skade dig selv?
Jeg har tidligere skrevet om, hvordan min tidligere selvskade stort set var drevet af mit ønske om at bevise, at jeg var "stærk nok" til at beskytte andre mod mine problemer og bære al min smerte alene. Ar kan være grimme for nogle, men for andre fortæller de en historie - de er bevis for overlevelse. Det er naturligvis sandt, at det kræver en vis styrke at overleve noget vanskeligt. Og jeg er bestemt enig i, at vi alle står (eller sidder) her nu, stadig i live på trods af knusende vægt af følelser og oplevelser, der let kunne have fået os til at give op, er overlevende - og vi er stærk.
Men gør det dig stærkere at skade dig selv? Nej, jeg synes slet ikke, at det er sandt.
Hvorfor at skade dig selv ikke gør dig stærkere
Her er sagen om styrke. Fysisk styrke er variabel - du kan blive født med et vist talent for at øge det, men alle er nødt til at lægge arbejdet i at opbygge deres muskler og forbedre deres fysiske dygtighed. Men det er ikke den slags styrke, jeg mener her. Du kan ikke slå dig vej gennem overlevende selvskading. Du bygger ikke muskeltonus ved at skade dig selv. At overleve og komme sig fra selvskader kræver indre styrke, og til en vis grad er indre styrke medfødt.
Derfor gør det dig ikke stærkere - eller svagere for den sags skyld at skade dig selv. Det er simpelthen en af mange meget menneskelige reaktioner på, hvad der undertiden kan være en vanskelig verden at leve i. Snarere er det den styrke, du allerede har, som du trækker på, når du træffer valget om at komme videre. Det kræver styrke at bede om hjælp og at hente dig selv og støve dig af efter et tilbagefald.
Hvis du er bekymret, som jeg var, for at du er svag - måske for svag til nogensinde at komme dig - husk dette. Den indre styrke kan også opbygges et lille skridt ad gangen. I stedet for at løfte vægte eller lave squats kræver det følelsesmæssigt arbejde som at gå til terapi, ændre dårlige vaner og gøre det rigtige, selv når det er den sværeste ting at gøre. Hvis alt dette lyder for meget lige nu, skal du starte simpelt: start med at bede om hjælp. Enhver vægt bliver trods alt lettere at bære, når du deler lasten.
