Træt af at være deprimeret? Optimistisk nihilisme kan hjælpe

Der er værdifulde få ting at være optimistiske med, når man er deprimeret, så du må tænke, at jeg er gøg. Tillad mig at forklare. Som jeg ser det, er nihilisme en tankegang, der mener, at livet er meningsløst. Det er overflødigt at sige, det er et deprimerende synspunkt. Optimistisk nihilisme er derfor et lysere syn end ren nihilisme, da det foreslår, at da livet er meningsløst, er vi frie til at give det den betydning, vi vælger.

Depression og meningsløshed

Hvorfor hjælper en holdning med optimistisk nihilisme nogen med depression? Jeg tror, ​​der er to grunde til dette: den ene, depression ikke kun får en til at miste interessen for mål og hobbyer, men det kan også få dem til at opleve en eksistentiel krise. Når vi taler fra personlig erfaring, opstår der en eksistentiel krise, når du sætter spørgsmålstegn ved meningen og formålet med dit liv.

Krisens varighed, intensitet og gentagelse varierer fra person til person, men resultatet er typisk det samme: fortvivlelse, depression, angst og stress. Dette skyldes, at mange af os ikke lever livet på vores egne vilkår, eller vi sætter urealistiske forventninger på grund af social konditionering. Eksistentielle kriser forværrer depression, og depression forværrer eksistensielle kriser. Dette er en ond cirkel, der kan brydes, når man afviser stive sociale normer for, hvad der gør din eksistens meningsfuld.

Definer konstant dit formål 

For at holde depression i skak er det vigtigt at finde formål med de ting, der betyder noget for dig. Det er her optimistisk nihilisme kan hjælpe dig. Se videoen nedenfor for at få en idé om, hvordan jeg indarbejder denne filosofi i mit liv.

Søger professionel hjælp

Optimistisk nihilisme synes let at udføre i teorien, men i virkeligheden kan det være ret udfordrende. Jeg har til tider befundet mig i at trække hen mod fuldblæst nihilisme. Faktisk så sent som for to dage tilbage var jeg fristet til at barbere mine øjenbryn. Jeg pegede i øjenbrynene og fik pludselig lyst til at slippe af med dem. Fordi alt er meningsløst, ikke? Jeg stoppede mig selv på kort tid på en eller anden måde.

Selvfølgelig var dette en situation med lav indsats, men du kan forestille dig, hvordan det kan eskalere til noget livstruende. Det er let at fjerne optimismen fra nihilismen. Plus, optimistisk nihilisme er ikke en kur mod depression, det er ikke en erstatning for terapi, og det er bestemt ikke en stand-in for psykiatrisk medicin. Hvis du finder dig selv deprimeret og / eller selvmordstanker, bedes du kontakte en mental sundhedsperson.

Mahevash Shaikh er en tusindårs blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at stille spørgsmålstegn ved konvention og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.