Hvordan helbrede harme forbedrer overholdenheden

Forbedring af nøgternhed ved at helbrede vrede er det ultimative mål at genbesøge smertefulde minder. Når vi med succes har navigeret i vores minder og følelser, har vi muligheden for at lade dem gå, så de ikke længere skader os. For at gamle harme ikke længere har magten over os, er vi nødt til det vælger at tilgive os selv og den anden person. Du kan helbrede vrede for at forbedre din nøgternhed.

Helbredelse af vrede og tilgivelse forbedrer overholdenheden

Healingen tilgivelsens kraft er virkelig bemærkelsesværdig. Nogle mennesker udfordrer altid tanken om at tilgive dem, der har gjort noget for os, og påpege, at de ikke vil undskyld gerningsmandens opførsel. Husk, at tilgivelse af en person for at have såret dig ikke er det samme som at kondolere deres adfærd. Tilgivelse undskylder ikke adfærd eller bagatelliserer dens virkninger; det frigør dig simpelthen fra smerten i din hukommelse. Nogle gange føler vi en følelse af retfærdig vrede, og ved at holde fast i smerten kan vi opleve en følelse af tilfredshed. Der er bedre måder at udlufte vrede på, selvom.

Helbredende harme fra mobning fra 20 år tidligere video

For nylig arbejdede jeg gennem de trin, jeg skitserede i Gennemgå smertefulde minder for at forbedre overholdenheden behandle. Jeg har endnu ikke mestret, hvordan jeg giver slip på de negative følelser, men på trods af det havde jeg et ekstraordinært helbredelsesøjeblik med en fremmed for to uger siden. Her er min historie om at helbrede harme og forbedre min nøgternhed.

Du kan finde Becky på Facebook, Twitter, Google+ og hendes hjemmeside.

Foto med tilladelse fra Cancer Research UK uploader [CC BY-SA 4.0], via Wikimedia Commons.