Alkoholikere og selvsabotage: Hvorfor gør vi det?

En alkoholiker selvsaboterer, når hun prøver at undgå negative følelser og derfor skaber flere problemer i sit liv (Måder at undgå negative mestringsevner). Alkoholikere selvsaboterer ofte deres forhold, nøgternhed og karriere, da de prøver at undgå følelser, de ofte begravet med alkohol. Det meste af tiden er de ikke engang bevidste om, at de saboterer sig selv, medmindre det påpeges dem. Af denne grund er det vigtigt for alkoholikere og deres understøttelsesnetværk at forstå, hvorfor der ofte opstår hændelser med en alkoholiker selvsabotage omkring en ædruelighed milepæl eller en betydelig livsændring.

Alt hvad jeg tror, ​​jeg ved om selvsabotage, lærte jeg det sidste år gennem praktisk erfaring. Jeg opdagede, at ønsket om at sabotere mit liv er stærkest, når jeg træder uden for min komfortzone og forsøger at ændre mig. Ændring af enhver art bringer den største frygt for nogen alkoholiker. Frygt for fiasko, frygt for dom, frygt for det ukendte, frygt for tab, jeg kunne fortsætte og fortsætte. I mit tilfælde var denne frygt rodfæstet i en dybt siddende tro på, at jeg er en uværdig eller ufortjent person. Disse selvtillidsspørgsmål er det, der fik mig til at drikke i første omgang. For at overvinde disse følelser af utilstrækkelighed, skal du

opdage mod og selvtillid uden alkohol.

Resultater af selvsaboterende adfærd hos alkoholikere

Når jeg reflekterer over min selvsaboterende adfærd, er jeg klar over, at den mest kraftfulde læringsoplevelse for mig var i min tidlige bedring, da jeg ledte efter mod til at ændre mit liv ved at forblive edru. Jo længere jeg stolede på processen ved at følge forslag, selvom jeg følte mig utilpas eller bange, jo mere begyndte jeg at se, at det ikke var så dårligt at møde min frygt. Livet blev lettere, da jeg trampede videre, for hver gang jeg konfronteret med en frygt, udvidede min komfortzone.

Selvsabotage tillader en alkoholiker den ene ting, de mest desperat synes, de har brug for: kontrol. Ved at kontrollere resultaterne har vi illusionen om magt i vores egen daglige liv (Angst og en følelse af kontrol). Men det er kun ved at give afkald på kontrol og gå ind i det ukendte, at vi kan vokse og opleve flere livsglæder.

Alkoholikere, selvsabotage og frygtvideo

Billede med tilladelse fra flickr-bruger screenpunk.

Du kan finde Becky på Facebook, Twitter, Google+ og hendes hjemmeside.