College-rådgivningen, som undergrads med ADHD har brug for at høre lige nu

Det er starten på efteråret 2020-semesteret - den underligste, som de fleste af os nogensinde har set. Hvis du er universitetsstuderende, ved du nu, om du tager klasser live, i hybridformat, helt online - eller slet ikke til fordel for et gap-semester eller et gap-år. Selvom beslutningen er truffet, er der stadig usikkerhed: Hvis vi lever, vil vi forblive sådan? Hvis vi er online, vil jeg være i stand til at forblive engageret nok til at få succes? Hvis jeg tager en pause, vil jeg så komme bagud og fortryde det?

Uanset din vej, det bliver okay. Dette er underlige tider for alle, så du er ikke alene om at føle dig urolig. Det er op til dig at få det bedste ud af din situation, og her er nogle ting, du skal huske på:

1. Pas på datoer. Hvis du er i en online læring situation eller ængstelse i en live læringssituation, skal du være opmærksom på drop dates. Tøv ikke med at skifte klasse eller slip det, hvis det ikke fungerer for dig. Senere, når du ansøger til en grundskole eller et job, er alt, hvad du skal sige, "Det var under pandemien." Alle vil forstå.
instagram viewer
2. Kontakt dine instruktører. Jeg underviser i grundskole, så jeg ved, at vi ELSKER at høre fra studerende. Vær ikke genert. Hvis du er forvirret, føler dig overvældet, har computerproblemer, nervøs for COVIDuanset hvad - send din instruktør via e-mail, eller kom forbi kontortid (glem ikke din maske!). Vi underviser, fordi vi elsker at hjælpe - selvom der ikke er noget vi kan gøre, kan det kun gøre en forskel, når det gælder tid til karakter at vide, at du gør en indsats.
3. Bede om hjælp tidlig. Mine børn venter altid, indtil det er alt for sent at hjælpe. Hvis klassen synes vanskelig, skal du finde en vejleder, inden du er i ukrudtet. Gå hen til læringscentret på din skole (via e-mail eller telefon) for at se, hvilken slags støtte du kan få.
4. Find en ven. Hvis du er 100% online, kan det være svært at oprette forbindelser i klassen; du bliver nødt til at gå en ekstra mil. Vær ikke genert. Nå ud til en person, der synes at have det sammen (tip: den person, der besvarer alle instruktørens spørgsmål), og bed om deres kontaktoplysninger, hvis du har et spørgsmål. Disse smarte bukser elsker normalt at give svar, hvis de kender dem.
5. Forstå, at dette semester er lidt af et eksperiment. Hvis din situation ikke virker for dig, skal du ikke være bange for at overveje at ændre den til foråret, forudsat at verden ikke er sprunget tilbage inden da. Prøv en orlov eller en mindre klassebelastning. Der er ingen skam ved at bremse farten - du kører ikke nogen, selvom det måske føles sådan.
6. Tag pauser og have det (sikkert) sjovt. Uanset om du er hjemme eller væk i skolen, pauser er vigtige for at bevare fokus. Indbyg dem i din tidsplan og forkæle dig selv ved at gøre noget, du nyder - selvom det kun er i 10 minutter.
7. Hvis du tog et gap-semester, så prøv noget nyt! Selvom dette kunne være et godt tidspunkt at få erfaring inden for dit interessefelt, kan det også være tid til at eksperimentere og gå uden for din komfortzone. Uanset hvad du vælger at gøre, gå en ekstra mil, lær hvad du kan - og læg det på dit CV!
8. Pas på dig selv. Bare fordi dit klassemiljø kan være usædvanligt, betyder det ikke, at du ikke skal fortsætte med at passe på dit ADHD hjerne. Sov, spis rigtigt, og fortsæt med at træne. Du kan muligvis ikke gå i gymnastiksalen, men der er masser af apps og gratis YouTube-klasser. Aktivitet, uanset form, hjælper dig med at fokusere og holde dig i god stemning.

[Yderligere læsning: College? Der er en app til det]

Held og lykke. Du tackler en stor livsopgave i en meget usædvanlig tid i vores verden. Hold styr på dine kampe og din indsats for at overvinde dem - en dag får du en fantastisk historie, der viser potentielle arbejdsgivere, hvor modstandsdygtig du er!

College-rådgivning: Næste trin

• Læs:“Historien om mit ikke så tomme, meget ADHD-rede” 
• Forstå:Sådan erobrer du college med ADHD
• Lære:Spørgsmål, du skal stille, inden du vælger et college

Opdateret 3. september 2020