Identificer tegn og forhindre teenagers selvmord under pandemien

Teenagernes selvmord var et problem, før COVID-19-pandemien startede. På grund af det drastiske virkningerne af pandemien på mental sundhed, selvmord er en endnu større bekymring for teenagere nu. Ved at vide det nøjagtige grunde og tegn på teenagers selvmord tilfælde kan du redde liv. Fortsæt med at læse for at lære om, hvordan man forhindrer teenagers selvmord under COVID-19-pandemien.

Almindelige årsager og tegn

Årsager og tegn at overveje for en studerende

Før COVID-19-pandemien startede, havde teenagere mange ting at se frem til - sport, klubber, danse, eksamen og at se deres venner. Social distancering og online-klasser har gjort nogle af disse aktiviteter ikke-eksisterende eller fuldstændig ændrede. Uden ende af pandemien i syne, føler teenagere sig håbløse og ængstelige i dag. Hvis den ikke behandles, følelser forbundet med mentale sundhedsmæssige forhold kan føre til selvmord.

Mange tegn i online akademiske indstillinger adskiller sig ikke meget fra personlige indstillinger. Der er dog nogle vigtige forskelle. Lad os se på de tegn, der skal genkendes under online læring.

• Holdningsændringer under zoomklasser (aggression og ekstrem sorg efterfulgt af ekstrem lykke)
• Forstyrrende opførsel og upassende kommentarer
• Stødende baggrundsstøj og / eller handlinger under Zoom-klasser
• Langvarig fravær
• Ændringer i udseende

Mens nogle af disse tegn kan se ud som normale ungdommelig angst, de bør undersøges mere grundigt i løbet af denne tid med social afstand.

Årsager og tegn at overveje for en ven eller en elsket

Social afstand har fået teenagere til at reducere personlig kontakt med venner, partnere og langdistance-slægtninge. Dette kan forårsage ekstreme forhold ensomhed, isolationtristhed og håbløshed. Da familier stadig bruger mere tid i huset sammen, har nogle af dem mere spænding og konflikter. Dette kan få teenagere til at føle sig ængstelige, vrede og miste selvværd. Over tid kan disse følelser blive meget intense.

Hvis du har mistanke om, at en ven, et familiemedlem eller en partner kan være i fare for selvmord, er der nogle tegn at genkende.

• En unormal mængde isolation
• Meget lidt kommunikation
• Ord om at føle sig håbløs eller ønsker at afslutte sit liv
• Ekstreme humørsvingninger
• Hurtige ændringer i holdning og adfærd
• Stofmisbrug

Ofte lader din elskede dig ikke se nogen af ​​disse tegn. Derfor er det vigtigt at tage selv det mindste tip alvorligt. Du vil lære om behandlingstips senere.

Selvmordsforebyggelse

Forstå forskellen mellem selvmord og selvmordstanker

At kende forskellen mellem selvmord og selvmordstanker kan give dig håb om, at selvmordsforebyggelse er mulig. National Youth Mental Health Foundation definerer selvmordstanker som "tanker om, at livet ikke er værd levende, der spænder i intensitet fra flygtige tanker til konkrete, gennemtænkte planer for drab en selv".¹ Center for sygdom og kontrol definerer selvmord som "dødsårsag ved at skade sig selv med den hensigt at dø."² Så længe den person, du er bekymret for, lever, kan han eller hun have en selvmordstanker uden en plan. Derfor kan du forhindre ideer i at udvikle sig til selvmordshandlingen.

Selvmordsforebyggelsesstrategier

At vide, at en ven, et familiemedlem, en partner eller en studerende udviser tegn på selvmordsrisiko, kan knække dit hjerte. Du føler dig måske ikke rustet til at hjælpe personen. Der er dog mange ting, du kan gøre for at forhindre et selvmord. Her er nogle strategier.

Strategier for lærere

• Skriv et støttebrev til din studerende.
• Kontakt de studerendes forældre (r) om din bekymring.
• Tilbring en session med at undervise din klasse om mentale sundhedsmæssige forhold, ressourcer, og hvornår og hvordan man søger hjælp.
• Forsikre alle studerende om, at du vil være tilgængelig for følelsesmæssig støtte.

Strategier for venner, familiemedlemmer og partnere

• Forsikre personen, at de kan gå til dig for support.
• Tjek ind med personen regelmæssigt personligt eller gennem et sms, telefonopkald eller videoopkald.
• Tilskynd personen til at overveje onlineterapi og psykiatri ..
• Hjælp personen med selvplejeaktiviteter og mestringsevner.
• Skriv en kærlig note til personen, der viser, hvor meget du holder af.
• Deltag i en online supportgruppe for forebyggelse af selvmord.
• Etablere sunde grænser.

Nu hvor du kender til tegnene og årsagerne til teenagers selvmord samt nogle forebyggelsesstrategier, kan du være den helt, din ven, studerende eller elskede har brug for. Mens du går ind for en anden, skal du også huske at tage dig af dig selv.

Hvis du føler at du kan skade dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 9-1-1.

For mere information om selvmord, se vores selvmordsinformationsressourcer og support afsnit. For yderligere hjælp til mental sundhed, se venligst ud nummer på mental sundhed og henvisningsoplysninger afsnit.

Kilder

1. Purcell, R. og Scanlan, F., "MythBuster: Selvmordsidé. "Headspace-websted, 2009.

2. Centers for Disease Control and Prevention, "Forebyggelse af selvmord. "Adgang til 5. september 2020.